人为什么会感觉到在做一件事的时候，好像曾经在哪里发生过一样？

你是否有过这样的感觉，当你在做一件事情的时候，突然就感觉眼前的场景和自己正在做的事情似乎曾经在哪里发生过，就好像做梦一样，但是又难以解释清楚为什么会有这样的感觉。最长的可以达到一分钟，在这一分钟内就跟梦游似的，情不自禁的跟着这个似曾相识的感觉走，稍过一会就会走出这种感觉，然后留下一个茫然的自己。

那这到底是为什么呢？心理学家称这种感觉叫“记忆错觉”，解释过来就是“似曾相识”，据调查，大约有2/3的成年人至少有过一次“似曾相识”的经历，北京大学教授分析到：“似曾相识”是人们大脑中直觉系统和记忆系统相互作用的结果。人对于方位、物体、感觉、时间等抽象事物的记忆是分类进行的，在你之前曾经经历过的的一些场景、人物、语言的片段会被存放在不同的记忆系统中，而我们自身是无法意识到的，等当我们进入到一个新的与之前身处相类似场景的时候，这些之前被存放在记忆系统的片段就会自动被激活，大脑会自动刺激这些片段和目前的场景相匹配，一旦这些记忆片段中的某一段记忆和身处的环境场景、人物关系、语言匹配成功，就会产生“似曾相识”的感觉。

这里值得说明的一点是，人从童年开始，所有的经历不管是有意或是无意的都会被存储在大脑负责记忆的区域，在一些特殊的情况下，就会无意识的与目前的环境相匹配。这种环境往往是一个较大的背景，不需要主动的调配就会被自动释放，与知觉混在一起，此时就会感觉到“似曾相识”。

虽然所有的人都会有“似曾相识”的感觉，但是，在每个人身上发生的频率是不一样的， “似曾相识”的感觉大多发生在情绪失落、情绪不稳定的时候，情绪越不稳定，发生的概率就会越大。一般人在青春期和更年期的时候，体内分泌会发生剧烈变化，从而会经常使人处在一种情绪不稳定的状态下，这时，大脑负责记忆的区域会变得异常活跃，就会更容易发生“似曾相识”的现象。

请注意，这种感觉每个人身上都会发生，但是不能过于频繁，否则会进入到一种变态模式，如果你感觉到经常出现“似曾相识”的感觉，并且感觉身体乏力、虚晃，请一定要注意，这里分享几个解决的办法。1，保证足够的睡眠，睡眠有助于释放压力，环节大脑频繁的运动；2、学会自我调节情绪，旅游、散步、听音乐等都有助于平复你的情绪；3、如果进入到相当严重的状态，请到咨询相关的心理科医生。