高血压先别慌！这几种碱性食物坚持吃，轻松降压不用药

如果得了高血压，想要让血压减少波动甚至降下来，除了要积极进行药物治疗外，饮食也是非常重要的。高血压先别慌！这几种碱性食物坚持吃，轻松降压不用药

刺梨在农村比较多见，是高血压、高胆固醇人士的良好食品，能参与胆固醇代谢，帮助脂肪分解。也可预防或缓解便秘。刺梨具有淡化黑色素，促进黑色素的排出，改善色斑、暗沉的作用，是一种抗氧化很强的食物，还能治疗坏血症。

无花果干是生活中常吃的干果，含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，对预防冠心病和高血脂有明显的作用。每天适量的吃几颗无花果干，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来，是非常健康的养生食材。

槐花里面含有槐花含芦丁、槲皮素、鞣质、槐花二醇、维生素A等物质，其中槲皮素能有效地降低肝、主动脉和血液中的胆固醇量，槐花味道清香甘甜，富含维生素和多种矿物质，具有清热解毒、凉血润肺，降血压、防中风的功效。

荷叶可以滋润肠一般，有利于解毒，是属于天然食品，到“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇的人再想要一个良好的形状好高血压理想的选择，你也可以对你的身体有良好的排毒作用，并且有很多好处可以帮助稳定你的血压。

芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的微量元素。经常食用对高血压病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肥胖均有益。

玉米上有一种东西大家都见过，而且基本不会认为它有什么作用，这个东西就是玉米须，其实玉米须是具有降压利水的功效的，用干的玉米须60克，放进锅中煎煮，每天煎煮一碗，分三次喝完，这个偏方对于降血压很是有效。

菊花自古以来就是个好东西，它的食用和药用价值很高，在古代就经常被用来降压、去火、解毒，还能预防心脑血管疾病，特别是这种正宗胎菊，非常珍贵。每天用它泡茶喝，高血压可以降压，普通人还能清火明目，对抗辐射。

天麻有降血压的作用。天麻能治疗高血压，久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨，还可增加外周及冠状动脉血流量，对心脏有保护作用；天麻能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用。

另外需要注意的是：平时需要加强对饮食、生活的管理，许多人控制不住血压，主要是不注意平时的日常生活，其实只要生活方式健康，饮食管理合适，坚持用药，定期测量血压，血压是可以控制的，很多人成功的例子就可以说明，这其中最重要的就是：坚持。