一招缓解失眠，你学会了吗？

失眠在我们生活中无处不在，很多人都存在着多多少少的失眠状态，它已经是一种非常普遍的疾病了，然而失眠对于患者的影响也是非常大的，如果身边的人患有失眠症，应该如何注意日常饮食呢?如何才能缓解失眠症状呢?现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

醋泡蛋可以解除疲劳，适应高强度体力劳动者或是脑力劳动者服用。*舒缓神经，睡前服用可提高睡眼质量