高眼压比高血压更可怕，90%的人都不知道
都知道有“血压”，却没几个人知道“眼压”，相比“血压”，眼压的重要性不遑多让。都知道高血压很麻烦，眼压高了也照样麻烦。
什么是眼压
眼压就是眼球内部的压力，简称为眼压。它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。
正常人的眼压稳定在一定范围内，以维持眼球的正常形态，同时保证了屈光间质发挥最大的光学性能。正常眼压的范围为1.47～2.79kPa（11～21mmHg)。
眼压高的症状
1.视野变窄，视力减退
眼压过高时视神经受到损害，早期多在夜间出现视力下降和雾视，第二天消失。
2.头痛眼胀
由于眼压急剧上升，三叉神经末梢受到刺激，患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。
3.恶心呕吐
眼压升高可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现恶心呕吐。
4.虹视
由于眼压升高，看灯光时会出现彩环现象。
眼压升高的原因
姿势与食物的因素
正常人在由坐姿换成平躺位置时，眼压可能上扬六毫米汞柱。若是采取倒立的姿势，眼压可能会上扬十多毫米汞柱之多。因此青光眼患者若有做瑜迦运动，我们会劝其尽量避免倒立的动作。此外，在短时间内喝下大量的液体 (如500CC)会使眼压升高。有些药品 也会造成眼压上升的副作用，其中最值得留意的是含有类固醇的药品。无论是经由口服，皮肤涂抹，鼻腔喷雾或是点眼药水等各种不同的给药方式，只要含有类固醇，就有机会产生这种副作用。
疾病的因素
青光眼、糖尿病、心血管疾病、虹睫炎、白内障、近视眼等眼病均可出现高眼压,外伤也可造成高眼压。
日常生活中的因素
1在暗处停留时间过久;
2低头、读书时间过久;
3休息不好，过度劳累;
4暴饮暴食;
5季节变化，如冬天。
在日常体检中，很少有检查眼压，但眼压过高很有可能发展成为青光眼，而青光眼已成为世界上第二大致盲性眼病。
青光眼的高危人群
首先是年龄因素。青光眼随着年龄增大，发病率增高，闭角型青光眼多在40岁以上，50-70岁最多。开角型青光眼20-60岁之间。近来年轻人工作生活压力大，有增高趋势。其次是性别和遗传。女性青光眼患病率高于男性，男女比例大约是一比四，开角型青光眼无性别差异。青光眼属于多基因遗传病变，有家族患病史的人占整个发病人群13%—47%。高血压、糖尿病、偏头疼是青光眼的危险因素，高度近视度数进行性加深时应警惕开角型青光眼发生。青光眼的高危人群，要避免大悲大喜，情绪激动、喜怒无常容易诱发青光眼。40岁以上人士，建议每年查一次眼压和眼底！
头痛恶心，伴随视力下降，马上就诊
急性青光眼完全发作时，患者头内及眼内会感觉到剧痛，症状持续不退并开始恶化，呕吐、虚脱的症状随之而来。并伴随视力下降，朦胧不清。必须马上眼科就诊！几小时内，药物可以控制青光眼进展。两天之后，就可能回天乏术，眼压高最终导致失明。很多老年人视力下降，自以为是白内障，拖延就诊，但其实患的是青光眼！白内障好比灯泡，坏了还能再换；而青光眼的损伤是神经的损伤，神经好比是特殊的电线，断了就是断了，再也接不上了。也就是说，青光眼是一种进行性神经损伤性疾病，是不可逆的，比白内障更可怕。一旦患病并发生视神经损伤，任何治疗方法都不能使病情逆转。建议视力出现任何问题，马上就诊。
坐车、走路，不建议用手机
不断行进的状态用手机，需不断调整眼部睫状肌来对准焦距，很容易造成视疲劳。
当然走路玩手机还有可能......
黑夜中玩手机危害超乎危害
睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明？这绝非危言耸听。
专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。
需要使用手机时，应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样对眼睛能起到保护作用。
另外，为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。
《近视手册》作者: 石一宁，方严 ，仝警安
这本书是Klaus Schmid博士将全球的关于近视的文献所做的整理和汇总，书中公允的总结了近视相关文献，并将各种发表的研究结果以及建议进行了关联，所以权威性不言而喻，可以称得上是近视防控的“圣经”，同时，这也是一本充满爱的著作，Klaus Schmid博士编写此书的初衷就是因为他的夫人和孩子近视了，因为他对夫人和孩子满满的爱，而开始查阅各种近视文献，遂成此书，并期望更多的人得到帮助，而主译者石一宁教授也是一位充满大爱的眼科专家，数十年来一直致力于中国儿童青少年近视发生机制以及预测、预防控制方法的研究和探索。在接触本书及作者后，数次沟通而获得作者允许，遂自费集合了国内眼科及视光领域的顶级团队进行了翻译，并亲自把关数易其稿，最终成书，同时还邀请了视光界前辈褚任远教授、王幼生教授做序。
除了新华词典、电话黄页之类的大部门，相信这本书是很多人见过的最厚的一本书：全书一共845页。580元的定价，想必也阻挡了绝大部分人群的购买欲望。从书名来看，专业性又是如此地强。这些都形成了初见《近视手册》的巨大阻力。
但是，在我看过这本书，特别是和本书的翻译者石一宁老师多次近距离接触后，却发现这本书是如此地值得推荐，推荐给家长、推荐给老师、推荐给孩子、推荐给关心着儿童近视防控的每一个人。