肝病的“天生克星”找到了,每天吃两口,排出肝毒,肝病不来扰!
在平时,每个人都应该爱惜自己的肝脏,因为肝脏是维持健康的重要器官。是人体最重要的代谢和解毒器官,是人体的中枢,造血、输送营养等都要靠肝脏来完成的。如果肝脏受损的话,身体和生命都会受到很大的威胁。肝脏也是身体中体积最大的器官,承担着身体内的很多工作,最重要的有很好的排毒和产生胆汁的作用。正因为肝脏的机能多,负担也多,所以肝脏容易疲劳,出现这些疲劳症状的话,容易对身体产生很大影响。
民间老百姓常把自己心爱的人称为“心肝宝贝”,可见在无意识中就很重视肝脏。肝脏在我们的身体中是如此重要的器官,但总是因为我们的疏忽大意而受到很多的伤害,熬夜,喝酒,生气,吃油腻的东西,这些坏习惯对我们的肝脏伤害有多大,很多人其实不是不知道,只是难以回避的。
因此,预防肝病和保养肝脏非常重要。如果想让自己的肝脏更加健康,平时就可以通过我们的饮食来保养肝脏。下面这些食品每天各吃两口,保护肝脏,远离疾病:
1.葛根
葛根有醒酒解肝毒的效果。长期饮酒的人经常吃葛根可以呵护肝脏的细泡,对缓解脂肪肝有帮助。葛根是迄今为止发现的最丰富的植物性雌激素,服用后对女性身体有良好的美容和丰胸效果。
2.竹笋
竹笋性寒味甘、不仅能消积食,还能祛痰、除烦,利尿养血、生津开胃、清热解暑、疏通脏腑等。是一种没有污染的绿色健康食品。
因为可以预防便秘,给予清凉感,去除毒素,增进食欲,所以被称为“保健蔬菜”,对减肥也有好处。
3.蒲公英
蒲公英被称为“天然的解毒草”,有解毒的作用。对肝脏排毒、痔疮的预防、妇科疾病的预防都有很好的效果。对于喜欢喝酒的人来说,最受伤的是肝脏,蒲公英根保护肝细胞,消除炎症。
4.艼灵芝
艼灵芝,又称兰茸艼,味甘微苦,自古以来便是养肝护肝的绝佳药食材,含有多糖,蛋白质,多种氨基酸,多肽类等微量元素,与其他普通养肝物相比,其营养价值更高,成分也更为丰富,因此也被誉为天然“养肝王”。具有降低血脂,调节血压,保肝护肝,延缓衰老的作用。艼灵芝可以增强人体免疫力,提高肝细胞的再生能力,促进损伤肝组织进行自我修复,因此对各种肝病症状都有较好的改善效果。研究数据表明:经常喝艼灵芝茶不仅能有效改善口干口臭,黑眼圈,身体乏力,头发油腻等不良症状,还能保肝护肝,美容养颜,延年益寿,可谓是一举多得!
5.黑枸杞
黑枸杞的肝脏保护能力很强,能改善肝脏对毒素的耐药性。吃的时候嚼最好。每天持续吃,枸杞能改善肝脏的抗药性。除解毒外,还能加强肝脏抵抗毒素的能力。