高血压,如何安全过冬?做好这6条

文 / 张之瀛大夫
2019-01-19 06:43

不知道大家有没有这样的体会,夏天的时候天气炎热,血压偏低;而在寒冷的冬季,血压偏高,而这个规律似乎对健康人和高血压患者都同样适用。但是对于高血压患者,则要引起足够的重视,尤其是中高危高血压患者,因为血压过高发生高血压相关的恶性事件则明显增加。那么高血压患者该如何安全过冬呢?

高血压,如何安全过冬?做好这6条

第一,勤测血压,早发现血压的变化,即时就医,按需适当增加降压药物的剂量(部分患者可能需要增加药量)。

第二,按时服药,遵医嘱执行,越是在寒冷的冬天,服药越一定要坚持。

高血压,如何安全过冬?做好这6条

第三,坚持正确的生活方式,改变不良生活习惯,如戒烟、限盐、控制脂肪摄入、适量运动、增加蔬菜的摄入等。

第四,一定要注意保暖,寒冷的条件易引发血压的剧烈上升。

第五,预防感染,如上呼吸道感染等,感冒是诱发的血压上升和心脑血管疾病的发生的一个危险因素,因此,应避免感染,适宜人群可注射丙种球蛋白。

第六,调整心情和心态,避免焦虑和抑郁,避免血压波动过大。

希望我的介绍对您有所帮助。

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