高血压，如何安全过冬？做好这6条

不知道大家有没有这样的体会，夏天的时候天气炎热，血压偏低；而在寒冷的冬季，血压偏高，而这个规律似乎对健康人和高血压患者都同样适用。但是对于高血压患者，则要引起足够的重视，尤其是中高危高血压患者，因为血压过高发生高血压相关的恶性事件则明显增加。那么高血压患者该如何安全过冬呢？

第一，勤测血压，早发现血压的变化，即时就医，按需适当增加降压药物的剂量（部分患者可能需要增加药量）。

第二，按时服药，遵医嘱执行，越是在寒冷的冬天，服药越一定要坚持。

第三，坚持正确的生活方式，改变不良生活习惯，如戒烟、限盐、控制脂肪摄入、适量运动、增加蔬菜的摄入等。

第四，一定要注意保暖，寒冷的条件易引发血压的剧烈上升。

第五，预防感染，如上呼吸道感染等，感冒是诱发的血压上升和心脑血管疾病的发生的一个危险因素，因此，应避免感染，适宜人群可注射丙种球蛋白。

第六，调整心情和心态，避免焦虑和抑郁，避免血压波动过大。

希望我的介绍对您有所帮助。

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