自省拖延症,我发现我并不想过好这一生…

文 / 诗无邪
2018-04-09 07:11

自省拖延症,我发现我并不想过好这一生…

最近加入了一个读书群,群里上个星期的书目之一是《拖延心理学》。

是的,我这个周末才写心得,足以证明我的拖延。

不过不要紧,这本书的几个作者也是拖延症患者,他们分别在书中给大家分享了自己成书过程中的花式拖延。

但我今天想分享的,却不仅仅是拖延……

01

本书第11章——作战前传:拖延大盘点

这一章中,作者希望读者能够罗列出拖延给自己带来了哪些严重的后果。

自省拖延症,我发现我并不想过好这一生…

有一些不幸,其中列出的大部分后果都在我身上应验,如果说每一条后果都是一张便利贴,我想此时我可能,只能露出头部,甚至只是眼睛。

02

不过,我同意作者的说法——

虽然那一切让我憎恨,厌恶,焦躁,抑郁……(相信我,省略点省略掉了很多我能想到的负面词语)

但是,我需要为自己做一些辩护,因为拖延的原因有很多种,害怕成功,害怕失败,害怕失去等等,作者用了全书一半的篇幅来讨论拖延背后的心理成因。

而我,既怕成功,也怕失败,可说是个悲剧。

03

然而,我也只能分析到一个悲剧的结果,每当我想要深入剖析自己,冥想自己的内心世界时,我就会变得焦躁不安,就像那些曾经让我痛苦,但是被我的潜意识深藏起来的记忆在翻滚挣扎,拒绝被揭开。

那种感觉很奇妙,既害怕,又兴奋。

但可能痛苦之所以成为痛苦,就在于它既痛也苦,不愿轻易被碰触,我无法通过冥想抵达。

04

直到作者罗列了一堆琐事,他让我分辨出,我会在哪些事上拖延,哪些事上我不会拖延。

总共有六大类:家务,工作,学业,个人呵护,社交和财务。

每一个大类下面有很多分支,比如,工作会有

自省拖延症,我发现我并不想过好这一生…

我把自己对应的事项,一一记录下来

拖延不拖延打扫同他人合作家电维修交租退换货付账归档文件处理工作电话断舍离去超市建立社交关系
锻炼体检度假请求帮助

05

当然,这不是全部,但大体也不过这些,一目了然,我拖延的事远远多于我不拖延的事。

但当我把所有我拖延的事合在一起读一遍,再把我不拖延的事合在一起读一遍时,我突然有一种不寒而栗的感觉。

因为,我发现——

我拖延的事,都是那些可以让我活得更好,更健康更舒服的事,也就是与我能得到什么相关;

而我不拖延的事,大多是一些会涉及第二个人,甚至很多人的事,也就是与我付出什么相关;

我似乎,并不想过好自己这一生,但我不能让别人因我而过得不好……

——这就很有意思了。

06

我自来知道自己是一个较典型的讨好型人格,但这个结果还是让我十分十分地意外且惶恐,难道我已经讨好这个世界到如斯地步了么?

我不禁问自己,“你把你自己放在这个世界的哪个位置上?”

为何要对自己如此不好?是觉得自己不配,不能,还是不该?

我不禁想要撕开那层保护的外壳,问自己,“你到底在怕什么?你是在憎恶这个世界?还是在恐惧这个世界?还是在向这个世界诉求什么?”

我以为我在了解自己,但一本书的距离,就让我感觉自己是那么陌生。

07

这本书我还没有看完,就像我对自己的认识还有很远。

作者说,改变是一个过程,需要经历,前关注——关注——准备——行动。

我对比之后觉得,现在的我应该处于准备阶段,也就是我在尝试改变,比如说,我今天扔掉了昨天的垃圾。

最终,我很期待,到底是什么在阻挡我,以及我能否战胜它。

也许,人最终,也是最强大的对手,永远是自己。