高血压的人是否应该做到滴酒不沾？可能多数人想错了

导语：对于很多人来说现在的日子根本就是苦尽甘来，但是眼看着就要享受晚年生活了，自己却患上了富贵病，根据相关的数据研究发现，全球大约患上高血压的人已经高达10亿，而且这个数字还在不断的上升。

对于中老年人来说，如果想要让自己的晚年生活非常的幸福，那么首先就要预防高血压，因为高血压会带来非常大的麻烦，给自己的身体埋下了健康隐患，当血压偏高的时候，就需要引发自身的警惕，需要改善自己现有的生活结构。

高血压的人是否应该做到滴酒不沾？可能多数人想错了

相信很多人都听说过酒是粮食精，越喝越年轻这句话，就是说酒是来自于粮食的酿造当中，有非常多有利于身体健康的成分，认为可以帮助抗衰老，抗氧化，但是这句话是没有相关的科学依据作为支撑的。

虽然研究发现红酒和白酒当中确实有些有益成分，但是这些有益成分对和有害成分相比，根本就是微不足道，现在也没有什么科学研究，发现葡萄酒确实可以起到抗氧化美白的保健作用。

血压偏高的人还能喝酒吗？

其实无论是血压偏高还是自己身体存在其他的代谢性疾病，酒精类的东西都是碰的越少越好，如果自身可以控制自自己的摄入酒精量，就可以帮助稳固自己的血压，生活体内的酒精程度增加，就会影响到降压药的药效，会影响治疗高血压的时间。

是不是所有的血压偏高都不能喝酒？

按照现在的趋势分析，喝酒确实不利于血压的稳定，需要适当的和酒精化清界限，但是如果自己本身有着很大的酒瘾，可以适当的喝酒解馋，但是要控制摄入酒精的含量，男性喝酒不要超过20克，女性喝酒不要超过10克，而且酒精和药物需要间隔两个小时。

想要让自己的血压得到控制，平时需要做好两件事

经常的测量血压

大家都知道降压药吃时间长了，也比较容易导致自己身体当中的营养不均衡，所以对于降压药的分量也要有所把握，经常的测量自己的血压，如果发现自己的血压长时间内都非常稳定，就需要咨询医生，看看是否需要减少药量。

尝试降血压茶

大家都知道现在食疗对于疾病有着非常好的控制作用，那么平时就可以将苦瓜，薄荷，甘草，苦丁，等食材放到水当中，按照相比比例熬成水喝，会起到很好的控制血压的效果，现在很多老中医也在推荐李时珍《本草纲目》当中提及过的这个方法。

蒲公英：可以补充身体当中缺乏的钠离子，维持身体当中的钾钠平衡，提高自身的抵抗力

薄荷：含有非常多的微量元素和矿物质，可以维持刺激毛细血管的稳定，帮助增强细胞的生长速度

苦丁：多种矿物质和有效成分可以帮助改善胸闷，乏力，失眠多梦，脂肪过多的现象

由于食材非常的繁琐，所以给大家推荐这款蒲公英苦丁茶，当中含有多种草本植物，精心炮制用开水冲泡即可饮用，特别的方便。

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结语：要知道高血压是可以得到控制的，所以平时要保证乐观的心态，在吃东西的时候要保持多元化，不要太过单一，当然也不要太过丰富，只有掌握科学的养生知识，才会让自己的身体更加的健康长寿。