做错的俯卧撑，你占了几处？标准俯卧撑套图

俯卧撑可以说是是健身、训练肌肉最基本的也是必不可少的一项运动，只要基础好，后期在进行高阶、激烈的健身，那将是非常的简单，然而很多的人，在做俯卧撑的时候，却是错误百出，没有得到应该有的效果，却因为姿势的不正确带来不必要的麻烦

正确的俯卧撑应该是这样

千万不要这样做哦