这6种食物，可能使血压升高，尽量少吃

导语：现在很多中老年人多盐，多油的饮食习惯，一直没有得到改变，经常食用过多的盐类物质，不仅会损伤血管，造成血管弹性降低，而且多油的饮食习惯也更容易导致血管内垃圾和血脂的存在，这些行为看似很平常，但对高血压的产生起着非常重要的诱导作用。平时要想预防高血压，就要多多注意多油多脂以及其他有害物质的摄入。

医生建议：血压偏高的人，这6种食物应该尽量远离才行

肥肉

肥肉当中的脂肪含量是非常丰富的，很可能会使得我们的血液流通速度受到极大影响，还容易导致脂肪堆积，因此在平时的时候应该要少吃肥肉。

含盐量过高的食物

食盐里面的钠离子含量非常丰富，如果过量食用就会影响到身体健康，使得血液浓度不断攀升，引发高血压问题。

浓茶

其实喝茶也属于养生方式的一种，但是如果在平时的生活当中经常喝浓茶的话，就会使得咖啡因含量不断攀升，虽说能起到提神醒脑的作用，但是如果一旦超标就会使得我们的血管变得非常脆，身体的血压也会不断升高。

腌制食物

其实腌制食物里面的食盐含量非常的丰富，调味品也是非常多的，如果摄入太多同样会给身体带来极大的伤害。

蛋白含量过高的食物

我们人体离不开蛋白质，但是若经常摄入的话，对身体健康来说也是极为不利的，因为蛋白质过剩也会使身体的血压值出现明显的波动。对于血压稳定和身体健康来说也是极为不利的。

含有酒精的食物

在平时的生活当中，如果经常饮用酒精类饮品，或者是经常吃含有酒精的食物，就会使血液能够受到极大影响，甚至还可能会使我们出现动脉硬化的情况，对身体造成的伤害也是非常大的。

如果想要使血压值更稳定，不妨做好下面这两件事

保持愉悦的心情

众所周知，心情和我们的身体健康也有着直接的关系，因为如果长时间处于消极状态，对身体健康的影响也是非常大的，而且保持愉悦的心情，对人体新陈代谢的速率也非常不错，能够使血压值不断降低。

尝试小食方——清血管茶

人之所以会出现血压升高的情况，主要是由于血管当中的毒素和垃圾过于堆积，在刚开始的时候，可能医生并不建议大家直接吃降压药，因此进行一些保养方式就显得尤为重要。根据《本草纲目》记载，如果能够在喝水的时候，将蒲公英，苦丁，苦瓜，茉莉花木樨科女贞等食材加入水中熬煮一段时间之后饮用，也能起到不错的药食同源的效果。

蒲公英：通乳、改善皮肤炎

苦丁：提神醒脑，除烦止渴

苦瓜：退热，促进饮食

其实这种茶饮需要用到的药材种类本身就非常的多，想要收集齐全也有一定的难度，这个时候不妨直接选择这款蒲公英苦丁茶，它包含上面这十几种药材，而且经过了科学配比，药效有保证。

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结语：高血压更容易找上肥胖人群，如果你经常懒动，下了班之后一点也不想出去活动，尤其是吃了饭之后总是瘫坐在沙发上或者床上看一些电视剧或者玩手机，那么就会让你的血压持续多高，长期不改善的话，很容易让人出现头晕、心慌等症状，若你到了中老年阶段想要治疗就已经悔之晚矣，所以我们一定要多多改善自己的生活习惯，才能够对血压控制有利。