血压较高的人，尽量多吃这6种水果，或能帮助血压得到控制

导语：随着年龄的不断增长，人体的各项机能都会出现大幅下降的情况，很多问题也找上门来，比如到了一定年龄后，患高血压的概率越来越高，严重影响身体健康。另外在平时的饮食当中也需要注意，所以一旦得了高血压，令人非常头痛。

一般那些血压偏高的人，平时的饮食都非常的清淡，很少会吃一些高脂肪各种口味的食物，毕竟这些食物很容易导致血压升高，变得不受控制，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够起到很好的降压作用。

一、血压较高的人，尽量多吃这6种水果，或能帮助血压得到控制

1、多吃香蕉

现在很多老年人特别喜欢吃香蕉这种很软的水果，由于老人年龄大了，牙齿不方便，所以这些软的水果非常方便，而且老人吃香蕉还能缓解便秘。再加上香蕉当中含有大量的膳食纤维，血压偏高的人也可以多吃。

2、多吃橙子

橙子的口感酸酸甜甜，深受人们的喜欢，尤其是到了冬天吃橙子的人越来越多，而且橙子不仅仅是因为口感好，同时还有大量的维生素和胡萝卜素，多吃橙子能够降血脂，软化血管，另外能够帮助身体排出毒素和垃圾。

3、多吃芒果

芒果作为一种水果，还有大量的营养元素，多吃芒果能够起到降压效果，另外还能够预防肝专业化，多吃芒果能够延缓衰老，不过芒果虽好，但不要贪多。

4、多吃山楂

多吃山楂有健胃消食的作用，另外山楂还能降血压，因为山楂当中还有大量的果酸和黄酮，这样物种物质都有很好的降压效果。

5、多吃猕猴挑

猕猴桃作为生活当中非常常见的一种水果，含有大量的钾元素，并且还能预防癌症，起到降血压，降低胆固醇含量的作用。平时像肝不好的人或者血脂偏高的人，都可以多吃一些猕猴桃。价格不贵，物美价廉。

6、多吃苹果

生活当中常见的水果之一，苹果很多人都喜欢吃，因为苹果的营养价值非常高，另外像血压偏高的人多吃水果能够帮助稳定血压，起到降血脂，降血压的效果。