怀孕后，孕妇多吃这几种菜，能有效补充孕酮，孩子发育也更加健康

女人在怀孕以后，也会引起周围人的重视，尤其是对于家人来说，一定会好好的照顾准妈妈的身体，我们在怀孕之后也是需要进行产检的，产检过程中有一项非常重要的指标叫做孕酮。只有孕酮正常的话，才能够有助于胎儿的正常发育，一旦出现孕酮比较低的情况时，就很容易导致出现流产。所以妈妈们在日常生活中一定要多吃几种能够补充孕酮的蔬菜，这样也更加有助于孩子的生长发育。

怀孕后，孕妇多吃这几种菜，能有效补充孕酮，孩子发育也更加健康

1.豆芽

女人在怀孕以后多吃一些豆芽，也能够有效的刺激我们体内的孕酮产，而且豆芽中所含有的天然黄体酮测也是非常多的。当妈妈们在怀孕期间出现孕酮较低的情况时，就可以选择吃豆芽的方式来进行食疗。

2.黄豆焖鸡

女人在怀孕以后，难免要吃非常多的鱼肉，生怕营养不到位，给宝宝带来生长发育上的影响。这个时候做饭的时候就可以选择做一道黄豆焖鸡来食用，黄豆中所含有的营养是非常多的，能够有效的促进我们体内的孕酮分泌情况，除此之外鸡肉中所含有的蛋白质也是非常多的，也是比较适合孕妇吃的。在平时的时候多吃这道菜的话，也能够更有助于胎儿的生长发育。

3.芹菜

女人在怀孕以后也可以适当的多吃一些芹菜，芹菜中所含有的营养和维生素也是非常多的，粗纤维含量也是比较多的，能够有效的预防妈妈们在怀孕期间出现便秘的情况，除此之外还能够有效的提升孕酮的水平，要胎儿的生长发育更加的健康，很多女人在怀孕的孕早期都是会出现孕吐的情况的，这个时候适当的吃一些芹菜的话也能够有效的缓解。

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