最全穴位合集，1分钟学会如何自治！自己才是最好的医生！

与其养医生，不如做自己的医生。养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的把握。

中医讲通则不痛，痛则不通。一个人的身体哪儿都舒舒服服，自然不会想到生病的问题，但“病来如山倒，病去如抽丝”，平时多留心才是上策。如果感觉身体哪儿不舒服，常出现疼痛，那赶快对照下吧！

头冷痛，天热也得戴帽子，患者头部特别怕冷，一年四季都要戴帽子。病因为虚症，炙百会穴上星穴。

头冷痛，前额痛，受寒时疼痛加重，头部畏风怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辩气味，天热时症状消失.病因为气虚血瘀，炙百会穴，上星穴，拨揉风府风池穴。

头目昏沉，精神不振，全身无力，病因为心理压力过大，休息不到位，点揉后溪穴3分钟，后溪为督脉之会穴，上通头部可使人精神振作。

足三里穴

位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。

主治：健脾和胃，扶正培元，疏风化湿，通经活络，益气健脑等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。为养生长寿抗衰老的中药穴位，对美容、减肥亦有一定作用。

感觉：局部按压有酸胀麻感，有时可向下肢和足背发散。

太冲穴

太冲穴大脚趾缝向上4厘米处，是人体非常重要的穴位，也是肝经的原穴和腧穴。这个穴位是肝经的火穴，可以把产生的肝气和肝火都消散掉。所以我们可以通过按摩太冲穴来将人体郁气像出气筒一样排出去。按揉时从“太冲穴”往脚趾推，把体内的肝火和肝气推出去。

行间穴

行间穴在大脚趾和二脚趾的脚趾缝边缘。肝属木，但是木生火，我们体内会有肝火和肝气。肝火旺盛就会上火，导致牙龈肿痛，口腔溃疡，流鼻血等现象。这时肝火就变成心火。而行穴是一个泄心火的穴位。多按摩这个部位可以散心火，泄肝火，对肝有益。