患有脂肪肝的人一定要注意饮食

说的脂肪肝，一般情况下是男士们容易有这种病情。他们往往吸烟喝酒，饮食不规律，长期这样就会使我们得脂肪肝。虽然说这种病是我们吃出来的，但是我们也可以通过吃的方法来治疗脂肪肝，只要朋友们能够严格遵循我们的饮食习惯就没有问题的。

1.绝对禁酒。

2.选用去脂牛奶或酸奶。

3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

4.忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

5.不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

6.忌食煎炸食品。

7.不吃巧克力。

8.常吃少油的豆制品和面筋。

9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

10.吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。

11.山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

12.每天摄入的盐量以5--6克为限。

13.葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

14.经常吃鱼、虾等海产品。

15.降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

16.晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。

17.每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。

18.如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。

得脂肪肝的朋友上面有如此多的禁忌，你都记住了吗？为了保护我们的肝脏，建议朋友们一定要严格的遵循上面的这些禁忌，让我们把吃出来的病再通过吃的方法治回去。是不是这种方法非常不错，不信吗？那你就吃吃看，肯定会有不错效果的。