口臭到没朋友，自己却闻不到？3个小妙招帮你解决

身边许多人都有出现这种情况，明明天天按时刷牙了，却还是口臭。这种情况非常尴尬，长此以往显然会极大的影响自己的社交。

其实，造成口臭的原因是多方面的，有可能是牙齿出现了问题或者是肠道受到了幽门螺杆菌的入侵等身体内部问题造成的。

而且，有一种奇怪的现象，明明自己的口气非常重，但自己却闻不到？

我们的鼻子虽然可以闻到气味，但是嗅觉是嗅不到自己口腔内的味道的，鼻子呼吸和口腔哈气是不能同时进行的动作，一般我们口腔哈出气体之后就被空气给消散了，此时我们再用鼻子吸气就感觉的不到味道，所以自己就会感受不到口腔中的口臭味。但是别人当与别人讲话的时候，你口腔内发出的气体就会第一时刻进入别人的鼻子里，所以他人的感觉就会很强烈。所以如果想感觉到自己是否有口臭，可以先添一下自己的手腕或者手背，然后再迅速闻一闻，就会知道自己是否有口臭了。

那么，知道了自己有口臭后，如何解决呢？下面就来教大家几个最简单的小妙招。

1.喝酸奶

酸奶是我们生活中非常常见的，对于患有口臭的人来说，平时适量多喝点酸奶能够降低口腔中硫化氢的含量，这样能帮助口气清新不少。

2.喝绿茶

我们都知道绿茶有很多清新口气的功效，因为绿茶中含有丰富的茶多酚，能够帮助中和口腔中的口气。除了喝绿茶，当然嚼一嚼茶叶也具有很好的口气清新作用。每天坚持一分钟，口臭跟你说拜拜。

3.喝柠檬水

提到柠檬，很多人的第一印象就是柠檬的酸味，觉得吃酸的是不是会牙疼。其实在喝水时加入一片柠檬会刺激唾液的分泌。口腔分泌的唾液是具有很好的消炎功效，能够杀死口腔中的细菌和病毒，对于缓解口臭有非常好的效果。柠檬自身也带清新味，每天坚持喝点蜂蜜，柠檬水，你的口气会变得越来越清新。

除了这几个小妙招，平时也要注意生活和饮食习惯，少吃生冷、辛辣的食物，不吸烟、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鲜蔬菜和水果，做到这些其实不难，关键在于坚持。当然如果是因为身体内部的原因还是要及时就医以免延误病情。

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