牢记7字秘诀，可使高血压患者远离脑中风，做不到就危险了

有数字统计，60%~70%的高血压病人发生过中风。面对现实，治疗原发性高血压病任务艰巨。因为高血压病早期无症状，待其症状出现，多已进入期的早期或Ⅱ期，这时病人出现程度不等的心、肾并发症。反过来，高血压发生中风多在高血压病的后期，治疗难度大。想把血压从高往低降，难；想把心、肾并发症逆转，难。治疗高血压病，千万不要让血压升级。

现在，高血压病人已在中风边缘怎么办?牢记七个字：戒、忍、寒、药、盐、按、补。

1、戒：绝对戒烟，每吸一支烟，寿命缩短7分钟。

2、忍：七情必忍。刀放在心口上也要忍，中国字就这么写的。能忍自安，知足常乐。

3、寒：冷不外出，若要外出，定要保暖；出若逆风，宁可绕道；冷若娱乐，室内要好。

4、药：莫要忘服，随身带药，经常侧敲，不火不躁。

5、盐：科学定量，宁淡勿咸。

6、按：按时作息，项目自搞，定时排便，至关重要。

7、补：一杯酸奶，一个士豆，补钙增钾，血压降低，血管防爆，必不可少。

高血压是一个慢性病，一旦确诊，就需要终生和它作斗争，不一定吃药，但是一定要形成良好的生活习惯，只有这样才能保持血压的平稳，避免或者延后并发症的发生。