冬天感冒，如何区分风寒感冒还是风热感冒？用这4个办法很快辨别

天气变冷之后，有的人没有注意保暖就容易感冒，感冒在民间的说法也叫伤风。主要是因为外界病毒引起的普通症状，之所以说它是普通症状，它是一种可以自己变好的感染性疾病。

跟流感不一样的是，出现普通感冒之后，人体不舒服的症状主要是以鼻子为主，跟过敏性鼻炎比较相似，如经常会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻子不通气的情况。

在不严重的情况下，通常来说一个星期左右就可以痊愈了。对于比较严重的人，可能感染的病毒比较厉害，这时我们会出现咳嗽、嗓子疼痛等反应。

在医学上，还把感冒分为两种形式，一种是风寒感冒还有一种是风热感冒，有的人分不清这两种感冒。那我们应该怎么看呢？

一看鼻涕：大家都知道在感冒后会流鼻涕，这是感冒常见的表现，但在风寒感冒跟风热感冒这两种感冒上面，流鼻涕的情况也是不一样的。风寒感冒流出来的鼻涕状态，往往是呈现出黄色的，并不像清水一样，会更为粘稠。​

如果是风寒感冒就不一样了，风寒感冒流出来的鼻涕状态往往是呈现出清水的状态。就跟有过敏性鼻炎的患者一样，会经常流出清水状鼻涕。

二看身体的温度：有风寒感冒的人群，通常会觉得比较冷，穿很多衣服也不管事，这种情况的人很可能是风寒入侵，免疫力低下才导致的症状。

有风热感冒的人群，往往是热风入侵，多数的情况下都会感到身体容易发热。

三看喉咙：风热感冒的人群，随着病情的发展，在喉咙的地方也会有所体现，喉咙的部位容易出现疼痛的反应。但对于风寒感冒的人，在这点上就跟风热感冒不一样，喉咙部位总是觉得痒痒的。

四看舌苔：从某种程度上，舌苔也可以反映一个人的身体健康情况。对于是风寒感冒人群，舌苔所呈现出来的状态则是比较白的。是风热感冒的人，舌苔的状态是比较黄的。

所以，大家可以看下自己的舌苔，在预防感冒上大家还需提高自身的免疫力，在冬天也要适当的去外面运动一下。不过在运动之前不要忘了热身，避免在运动过程中肌肉出现抽筋的情况。

每天坚持运动半个小时的时间，可以帮助机体大大提高免疫力，预防感冒。