不想让心衰复发？提前做好这些事，才能防患于未然！

一到冬天，因为心衰住院的患者就多了起来。这是因为所有的心血管疾病发展到最后都会发生心力衰竭，最常见的是冠心病、高血压、糖尿病等慢性疾病，而寒冷的冬季正是这些慢性疾病的高发季节。

上海远大心胸医院专家表示：一般来说，寒冷与感染是心衰加重甚至导致死亡的主要诱因。冬季突然下降的气温很容易引发感冒，并可能由此患上肺部感染，进而加重心脏的负担，使心跳加快。

心跳加快，易增加心肌的耗氧量，使心脏本身所需氧量增加，但心脏的机能又不能提供，这种恶性循环就是导致心衰发生的重要因。另外，冬季早晚温差较大，血管容易收缩、痉挛，发生供血不足，也会增大心衰发病的风险。

如何预防心衰冬季复发

01

注意保暖、避免感冒

气温低的环境里更容易造成人体的血管收缩，并增加人体血液粘稠度。对于正常人来说还比较能够克服，但是对于心血管病人来说就容易诱发心衰。尤其是在感冒期间，往往会并发器官和肺部的感染，更容易诱发心功能衰竭。因此，在冬天一定要做好防寒保暖的工作，一旦感冒，要及时治疗。

02

控制饮水量

喝水过多，就会增加心脏一定的负担，因此心血管病人一定要严格控制饮水量。

03

坚持运动，但不能过度运动

冬季天气寒冷，人们的锻炼量不够，心血管病人的心脏耐受度本身就很低，而长时期的不运动会再次降低心脏耐受度，也可能引发心衰事件，所以每天还是要坚持一定量的运动。另外，需要注意的是，过度运动易导致心跳加快，严重的后果易引发猝死。

04

坚持服药治疗

心血管类疾病是需要药物控制和治疗的，一旦患者出现心脏不适的情况，一定要及时送医治疗。

05

保持良好的心态

心血管病人一定要注意保持心情心态的平和，尤其不能出现大的情绪波动。像酒吧、KTV这样的场所最好别去。另外，对于一些打牌或是炒股等容易影响人的心情的活动，尽量少做或者不要去做。

专家提醒：

健康生活是远离心衰的重要方式，部分心血管病人发生心衰很可能是因为一些不科学的生活习惯引起。所以我们一定要注意在冬天避免这些情况的出现，保证自己的身体健康。