高血压中低压高该如何调整？做到这几点，有利于血压的控制

目前我国高血压患者约1.5亿人，且有进一步增加的趋势，并且发病年龄越来越年轻化了。高血压中，低压高比高压高危害更大且更难以降下来，那么高血压低压高该如何调整？跟着医生来学习一下关于高血压的知识！建议收藏和转发，让更多人关注高血压、预防高血压，有一个健康的生活！如果你喜欢波波医生的文章，也可以点个关注，后面为你分享更多的健康知识！

高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。

近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。

由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准。

一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa（90/60mmHg）即为低血压。

单纯的低压（舒张压）＞90也应考虑高血压，常见于年轻人，并且单纯低压增高在临床上治疗难度较高。

原因有很多，主要因素有：

一、遗传因素

研究表明，高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，其子女发病概率高达46%。

二、行为生活方式

研究表明，钠的摄入与高血压呈明显的正相关；饮酒量与高血压呈明显的正相关；长期精神紧张者患高血压的概率增大；脑力劳动者较体力劳动者更容易患高血压；长期吸烟也能导致血压升高。

三、超重或肥胖

肥胖是高血压的重要危险因素；口服避孕药会引起血压升高；睡眠呼吸暂停低通气综合症患者中有50%有高血压。

1、临床治疗

得了高血压最好是用药物来进行治疗的，而且常用的药物可以使用钙离子拮抗剂，或者利尿剂来进行治疗。

药物的选择要因人而异，而且个人差异比较大，还有药物的禁忌症，不要盲目地吃药。最好是去正规医院就诊。

高血压的患者要长期服用降压药物治疗，不可以擅自停药，会加重患者的病情，首先在不同的时间测量3次血压，看自己的血压高不高。

2、综合措施

①改变生活方式

保障充足的休息、适当的运动、控制体重：

平时的生活中要注意不要熬夜，避免压力过大；

推荐以中等强度以上的运动，每天坚持半小时，1周坚持3-5次以上。锻炼则主要选择以下锻炼方式，可以选择游泳、慢跑、打太极等一系列运动方式。

②改变饮食习惯

低盐低脂饮食，戒烟限酒，规律饮食：

每天钠盐摄入量不要超过6g，多吃蔬菜水果，特别是含钾丰富的水果蔬菜，多饮水。

不要吃肥肉或油炸类的食物，戒烟，限制酒精摄入。

最后，祝各位朋友身体健康、远离疾病！

如果有更多问题，还请到正规医院寻求专业医生的帮助。