早期高血压患者有5种信号，有此3种坏习惯的人，一定要检查血压

不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康! 《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情， 改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！

经常有患者来咨询，医生，我才四十来岁，怎么就得了高血压？

高血压的发病非常复杂，其中遗传占有重要因素，但是除了遗传之外，后天不健康的生活习惯，却也发挥着至关重要的作用。

第一，长期高盐饮食的人群，各种腌制食物，咸菜，咸鱼，腊肉，炒菜时放入太多的食用盐，长期这样高盐饮食，血压也会受不了，高盐会加重肾脏的负担，如果有一天肾脏不堪重负，就会出现无法代偿，进一步发生钠水潴留，血压自然也就升高了，研究发现，高盐与血压的升高呈正比，也就是说，吃盐吃的越多，越容易罹患高血压，血压升高的幅度越大。

其次，对于长期吸烟饮酒的人来说，吸烟会导致交感神经末梢释放的去甲肾上腺素增多，从而导致血压升高。对于长期大量饮酒的人来说，还会导致血压升高，尤其是收缩压升高。

第三，长期食用特别油腻。如果一直吃，特别是饱和脂肪酸占食物的主要比例，不仅容易诱发肥胖，还会引起血脂和血压升高。

因此，定期检查血压是非常重要的。应动态监测血压。不能用正常血压来判断没有高血压，也不能用一次血压升高来判断。高血压的判断必须是连续两天测量的血压，收缩压大于或等于 140mmHg，舒张压大于或等于 90mmHg，标准为 130/80mmHg。

首先，出现不明原因的头晕和头痛，排除颅内病变，此时要警惕血压升高。

其次，出现不明原因的疲劳、心悸，排除器质性心脏病外，还应警惕血压升高。

第三，出现不明原因的鼻出血、眼底出血，也可能是高血压引起的。

第四，在不明原因视力模糊的情况下，也要警惕血压升高。

第五，出现不明原因的焦虑、易怒、偏头痛，也要警惕血压升高。