吃好几年降压药，血压还是居高不下？医生：犯了2个错，等于没吃

今年50多岁的老李是一位高血压患者，一直吃好几年降压药了，不过每次检查血压的时候，总是发现自己的血压一直起伏不定，达不到控制血压的效果。日常生活中，像老李这样的患者不在少数，往往一直吃着降压药，一量血压还是偏高，具体是什么原因呢？医生告诉你，犯了2个错，等于没吃药。

犯了这两个错误，降压药等于没吃

1.用错药，有些人可能查出了高血压压就会开始按照医嘱来吃药，比如有些人，当看到自己的血压降了下来，就会连忙停止服药，或者血压出现波动后，自行增加或减少用药的量，此外还有些人平时一旦忙了起来就会忘记服药的时间和剂量，这些原因一定程度上都会导致高血压的患者的血压控制不下来，往往每次检查血压的时候，血压一直居高不下。虽然说想要根据病情来调整用药这个想法是好的，不过我们不是专业的意思，不知道药物的药性，所以在生活中尽量不要自行调整用药的几率，最好还是和专业的一所进行沟通，这样才能达到控制血压的效果。

2.吃错饭，除了吃药之外，日常的饮食也往往是控制血压的重要途径，不过有些人可能觉得有药物控制，平时的饮食就开始有恃无恐，这往往也导致他们在一定程度上血压难以控制。所以我们在平时就要注意控制饮食，不要吃盐分含量高的食物，比如咸菜、腌制食品等，如果我们摄入的盐分过多就会导致我们血容量变多，心跳的速度加快，也会增加我们的血压。平时也要少参加一些饭局，避免喝酒，酒精在进入我们人体后往往就会导致血管发生紧缩，导致血压难以控制，发生升高的情况。

想要降低，这些事项也需要我们注意

1.没事多走走，想要降低血压，光靠平时的吃药可能效果还不是特别明显，我们可以适当的进行一些锻炼。如果还是像以前那样，在办公室一坐就是一整天的话，往往就会导致体内的脂肪和糖类过多的积聚在我们血管，引起血压升高的情况，所以平时没事的都走走，多做一些锻炼，这样才能从两头抓起，通过药物来调节血压，通过锻炼来减少导致血压升高的因素，这样我们的血压就可以得到更为有效的控制。

2.没事喝点水，平时没事的时候喝点水，对于我们控制血压也很有效果，如果说查出了高血压平时还没不喜欢喝水的话，往往就会导致血液的流通速度变慢，血液黏稠度增加，导致血压难以控制，所以高血压的人平时可以多喝一些水，不过也要注意，控制每次的饮水量，如果一次喝的量过大的话，还可能会出现头晕、恶心等情况。此外还可以在水中加入一些菊花等食材，不仅可以帮助我们降低血压，对于降低高血脂也有一定的帮助，每天饭后可以喝上一下杯。