五十多岁了，血压要高一些才算正常么？血管可以比年龄更年轻

聚会中，有几位五十多岁的朋友围坐在一台电子血压计旁，在“比拼”血压值。有人在谈论关于血压的“冷知识”，说人在五十岁以后，血压就是应该高一些才算正常，因为有研究说，世界上长寿的人都是高血压。

华子实在忍不住，过去纠正了他们对高血压的认知。中国的高血压标准在140/90mmHg以下；而美国的高血压标准在130/80mmHg以下。虽然国家标准定义不同，但无论是多少岁，血压只有一个正常值。血压的正常范围，并不会随着岁龄升高而改变。

一、人越老血压就会趋于越高

曾经有过一项研究，世界上长寿的老人，血压普遍都较高，于是就有了高血压让人更长寿的说法。但实际上呢，这个说法是错误的，并不是高血压能让人长寿，而是长寿使人的血压变高了。

人体的血管使用时间长了，弹性就会减弱，逐渐变硬，血压自然也就升高了。医学界有这样一个说法，如果人活得足够老，那么每个人都会患上高血压。所以正是逐年增加的人均寿命，带来了越来越多的高血压患者。但也是越来越高的血压，阻碍了人均寿命的大幅度提升。

二、人老了血压要不要保持高一些

中国的高血压人群，无论年龄，血压都是以低于140/90mmHg为控制目标。但是在实际临床上，对超过65岁的老年患者的要求，可能会比年轻人要宽松一些，能达到150/90mmHg以下也可以接受，如果患者超过了80岁，那么可能就会放宽到160/90mmHg以下。

这种宽松的治疗策略，只是针对具体病例的妥协，并不是一个适合广泛人群的标准。举个例说，一位老年人的脑血管硬化狭窄，血压过低了血液就供应不上去，他就会发生脑缺血的症状，就可能需要维持在160/100mmHg这样较高的血压才可以。但对于有心脏病和肾病的高血压患者，140/90mmHg的目标已经不能控制疾病的进展，需要控制血压在130/80mmHg以下才可以。

关于高血压的研究表明，对于老年人群更低的血压目标会产生更大的获益。所以人老了并不是要保持一个较高的血压，而是要根据自身情况，在可以耐受的情况下，尽量保持一个较低的血压值。

三、五十岁的人血压应该是多少

1、五十岁的平均血压：人体血压平均值随着年龄的增长而升高，在35岁之前基本在115/75mmHg左右，在40岁的时候达到120/80mmHg。血压每年增长的速度大概约1/0.5mmHg，所以五十多岁的人，血压平均值大概在130/85mmHg左右。

2、让血管比年龄更年轻：很多五十多岁的人自称为“老人”，可实际上，五十岁的人并不老。以世界卫生组织的定义，在65岁之前都为中年人，五十岁正是建功立业的壮年时期。很多保养得体的人，在五十多岁的时候，血压在130/80 mmHg以下，动脉中也没有硬化斑块，这样的血管状态，相当于三四十岁的年轻人，是非常年轻的。

想在五十岁时让血管更年轻，就需要从小养成良好的健康习惯。高血压具有遗传倾向性，自己已经患有高血压的中老年人，更要提醒自己的孩子们多注意健康的生活方式，不要步了自己的后尘。

血压已经升高的人也不要怕，只要及时去看医生，做好检查，保持规律服药控制好血压，仍旧可以“亡羊补牢”，不会影响预期寿命。最后还是那句老话，药物应在医生指导下服用，用药过程中发现问题，请及时咨询医生或药师。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。