高血压、糖尿病吃月饼，早上吃还是晚上吃？医生：这6点很重要

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中秋节佳节，少不了朋友，家人团聚一起，一起品尝月饼赏月。就是在这团聚的节日里，我们也得知道一些吃月饼的讲究。

甜月饼含糖高，咸月饼含盐分过重。而且月饼虽然好吃看起来精致华美，月饼的油脂含量却也不低，热量更是高。所以月饼容易积食，涨肚。这有一些有身体基础疾病的人来说吃月饼讲究。

那么怎么样吃月饼才能够健康又美味呢？

一，糖尿病人

其实，由于多数月饼含糖量较高，他们的原材料也是由淀粉类物质做成，所以对于糖尿病患者来说，月饼应该是禁食的一种。

不管是吃多或者吃少吃月饼很有可能会是糖尿病人体内的血糖猛增，引起身体的代谢紊乱。不但加重糖尿病病情，还有可能诱发酮症酸中毒（一种危险的糖尿病并发症。）。

那么糖尿病人就彻底月饼说再见了吗？

特别提醒:

1，糖尿病人如果在近期内血糖控制较好。可以加餐的方式适量吃一些月饼。（可以选择无糖月饼，或者进食1/4月饼，尽可能少）

2，在吃月饼的同时，配合一些淡茶，鲜山楂水，菊花茶等，促进消化。

3，在使用一定量的月饼之后，要适当的减少主食的量或者其他含糖食物的摄入量。确保每天的热量摄入在控制范围内。

二.心脑血管疾病

由于月饼的馅中含有较大油脂，有些月饼是用猪油做成的。这对一些血脂过高。，尤其是胆固醇高的病人来说。月饼是有害的。所以高血压，高血脂，冠心病的患者一定要少吃月饼，适量吃月饼。

特别提醒:

1，有心脑血管疾病的人可以在血压，血脂稳定控制良好的情况下吃少量的月饼。

2，高血脂的病人可以在选择月饼时挑选含油脂较少，不含蛋黄的果仁馅儿月饼。

三.胃肠功能不佳者

因为月饼还油过高，或甜或咸。我们不能发现在贪嘴多吃之后会有消化不良的症状。特别是对一些患有急慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡的患者来说。过多的月饼可能会造成消化负担。

特别提醒:

1，月饼一定要适量，不能一次食用过多。（每次吃一个足矣。）

2，在吃月饼之后最好可以吃一些蔬菜水果，稀饭。这样有利于我们消化，减少对胃肠道的刺激。

对于患者来说，吃月饼有这些注意事项

那对于我们正常健康人来说，其实吃月饼讲究一些方法才更加美味和健康。

1，月饼先吃咸后吃甜。

现在市场里的月饼琳琅满目，有甜月饼咸月饼。为了口感更佳，吃月饼时应该先咸后甜。如果有甜，咸，鲜，辣四种月饼。应当先吃鲜味月饼，后吃咸味月饼，再吃甜味月饼，最后吃辣味月饼。这样吃更符合我们的味蕾，味道最佳。

2，月饼配茶。

边吃月边饮茶，首先可以止渴生津，解腻助消化。而且月饼和茶叶配合起来有爽口添味，助兴添趣的功效。在月亮底下喝一杯茶，品尝月饼，真是一件美事儿。

3，正常人其实也不能食用过多的月饼。月饼中含有较高的油脂和糖类，过量饮食不但会使我们有腹胀，消化不良的现象，还会导致我们暂时的血糖升高。所以在我们食用时一定要注意适量。

4，由于月饼含脂肪过多，所以他存放不当的话很容易变质。因此我们要注意月饼的新鲜程度。所以吃月饼时选取新鲜月饼。

5，早上和中午是吃月饼的好时机。这个时候我们消化最佳，对糖类的吸收代谢最快。晚上食药少吃或不吃月饼，因为晚上吃月饼可能会涨肚。更容易造成老年人形成血栓。

6，月饼需要慢慢吃吃月饼要细嚼慢咽，不能囫囵吞枣。这样吃不淡有助于消化，还可以预防异物堵塞气管。

最后，祝大家在中秋节。合家团圆，身体健康。

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