韭菜和此物一起炒，排出黑臭宿便，小肚子不鼓了，浑身有劲，贼棒

韭菜和此物一起炒，排出黑臭宿便，小肚子不鼓了，浑身有劲，一口气上5楼也不会踹了！

韭菜，又名壮阳草。韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高，尤其维生素含量丰富且全面，钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。韭菜的营养价值有许多，韭菜具有温阳行气、宣痹止痛、散淤解毒、降脂作用，可用干胸痹、噎隔、反胃、吐血、舰血、尿血、痢疾、消渴、脱肛、跌打损伤、虫蝎螫伤等症。 韭菜里的粗纤维较多，能促进肠管蠕动，保持大便通畅，并能排除肠道中过多的成分而起减肥作用。

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，故韭菜叶被称为“洗肠草”。韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，氨基酸的含量高于一般菇类，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。 金针菇多糖体对肝癌、肺癌均有明显的抗癌作用。从金针菇中提取的朴菇素能有效地抑制肿瘤的生长，具有明显的抗癌作用. 金针菇含丰富的蛋白质及多糖，具有降低血液中胆固醇的作用，能帮助降低血压，对于预防肥胖症、糖尿病和动脉硬化均有功效。

韭菜和金针菇一起炒最好，两者搭配吃能够淡化色斑和皱纹，抑制黑色素沉淀，使皮肤细腻光滑有弹性，还可以补肾壮阳，男女常吃，腰不痛腿也不软了，气血更红润。

韭菜炒金针菇的做法

金针菇韭菜洗净去根甩掉水分，切段，金针菇撕散，油锅烧热，放入金针菇中火炒软，放入韭菜炒软，临出锅加盐调味即可，之后要注意摆盘哦！

好了这样一道美食就做好了，喜欢的朋友也可以将他做给身边的人吃，做给你的爱人吃哦，美味又营养还能帮助我们很好的排除身体内的毒素垃圾，还能让我们掉肉呢！