高血压，吃肉要小心，如何正确吃肉？

说到高血压，那一定是许多人的“心头噩梦”，他们往往在饮食上就需要做到很大的控制，可能肉类食物就要忌口了，但是，高血压的人，是不是真的不能吃肉呢？

血压太高的人，到底可不可以吃肉？

专家认为，对于高血压的人来说，还是能够吃瘦肉，鱼肉等营养丰富又不油腻，有着高蛋白的食物，但是肥肉又或者是油腻的菜汁还是不要吃为好。假如说高血压的人，长时间不吃肉的话，那么也是会出现一些负面影响的。

血管容易出现问题

假如说你一直的保持素食习惯，容易让你的胆固醇变得越来越低，假如时间一长的话，那么就可能会造成我们的血管出现问题，特殊是高血压的人，长时间血压水平比较高的情况下，就可能会造成血管变得更加的脆弱，可能会出现脑出血。

维生素吸收量变少

往往在蔬菜里面，几乎是不含有脂肪的，假如说你长时间食用素食的话，那么就可能会造成你所需的脂溶性维生素处在不饱和的状态，就比如说会造成维生素A，维生素K等人体必需的维生素得不到补充，于是就会出现骨头变得疏松。

那么，高血压的人不应该吃哪些肉？

尽管说血压高的人，理论上也是能够吃上一些肉类的，但是并非所有肉类都适合，下面我们就具体聊聊这个话题！

腌制的肉

就比如说：像腊肉，火腿等食品都是腌制食物，里面是含有更多的盐分的，还有，食盐的主要组成元素是氯化钠，假如说钠在我们的身体停留的话，就可能会造成人体细胞外液变多，心脏的排出量增加，血压也是会跟着上升的。因此，对于血压太高的人，平时就需要限制盐的摄入量。

狗肉

造成高血压的原因有很多，主要就是因为身体里面的血热造成的，就是因为狗肉也会温肾助阳的，会加重高血压的人病情，还有的高血压可能就会出现身体里面的积热的现象，所以高血压的人，是不可以食用狗肉的。

五花肉

可能在生活中，五花肉算得上是许多吃货的最爱了，但是，五花肉里面可能是含有更多的脂肪，所以说，经常吃五花肉的话，就可能会造成肥胖的现象，对病情也是不利的。

鸡汤

鸡汤里面是含有大量的营养的，然而，鸡汤会增加人体内部胆固醇的含量，就可能会造成血压指数变高，因此，鸡汤不好盲目地给病人进行营养补充，这样就可能会对血压产生不利的影响，身体也会受到伤害。

猪肝

对于血压太高的人，那么就需要科学控制饮食，吃猪肝会造成身体里面的胆固醇变高，还有人体里面消化猪肝的时候也会产生毒素，就可能会停留在身体里面。因此，猪肝不适宜高血压的人食用。

从上文可以看出，高血压的人就需要科学饮食，适量吃肉反而对病情有帮助，只是要小心挑选肉类。