「秋季养生食谱」妙食黑枸杞：这样吃黑枸杞美上天际！

黑枸杞是适合一年四季服用的食材，在不同季节吃黑枸杞会带来不同的功效。常言道：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”，这句话凸显了它益寿延年之效。秋食黑枸杞滋阴润燥，冬食抵御寒冷强身健体。黑枸杞可与多种食材搭配食用，圆圆一向是追求美味营养与颜值并存的，今天推荐的两款黑枸杞做法一定俘获你的芳心。

“星空桃胶羹”，桃胶因具有保养颜功效，与燕窝类似，为嫩肤养颜保健之佳品，小编的家乡就在“水蜜桃之乡”的无锡阳山依阳山而居，周围桃树环绕，自是桃胶的盛产地。

准备工作：桃胶泡发12小时左右，石蜂糖依个人口味，黑枸杞8粒，桂花少许，新鲜柠檬1个，一个漂亮的透明玻璃杯。

制作：桃胶炖煮1个小时后盖上保鲜膜备用，在玻璃杯底部铺上略微砸碎的石蜂糖增加视觉感，放入桃胶（桃胶的温度在60-70度，这个温度能让黑枸杞晕染的时间和温度恰到好处），滴入几滴新鲜柠檬汁增加口感，撒上少许干桂花营造星空感，最后点睛之笔放入几颗黑枸杞让它慢慢晕染成美丽的星空吧，拿起相机拍张美美的照再享用哦。

“米香桂花枸杞茶”：这里用到的是黑米，营养学家说，黑色的食物入肾，所以这是一款对肾保健效果非常好的养生茶。做法也相当简单：

第一步：黑米略洗，小火不停翻炒至黑米皮爆开露出白色的米心，米香扑鼻而来。

第二步：干桂花过筛去除多余杂质。

第三步：将放凉的黑米，桂花，黑枸杞以2:1:1的比例混合放入密封容器中摇匀静置两个小时，取一勺泡开，漂上一片薄荷叶，三个字：香，香，香（记得泡的时候要用60-70度的水），密封保存可保存6个月哦。

这两款美上天际的食物有没有俘获你的芳心呢？只要你用心简单的食材也可以发挥极致的效果。

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