一图读懂 | 知晓您的高血压，检测必不可少

我国将高血压定义为，在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90 mmHg。患者既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90 mmHg，仍应诊断为高血压。

对于高血压患者而言，血压监测有利于控制血压，对预测心血管疾病有重要意义。

那么，应如何正确地自测血压呢？

在测量血压之前应保证周围环境安静，时间安排应充分，并选择一个合适高度的椅子。受测人在测血压前30分钟应避免饮酒，吸烟，喝咖啡，剧烈运动，并保持情绪稳定，心态平稳，尿液排空，静坐休息5-10分钟。

同时，选择合适的血压计也十分重要。

目前常用的血压计有两类：一类是水银血压计，另一种是电子血压计。一般水银血压计需要具备一定的听诊技巧，并且需要医生帮忙测量，不适合家中自测使用，推荐使用上臂式电子血压计。

但需要注意的是，不管是电子还是水银血压计，每年需要专业机构校正一次，这样才能保证所测数值准确可靠。