血压高遇到高温天气，夏季应该如何稳定血压？好方法值得收藏

我们要知道，对于血压高的人来说，在高温的环境下，血压的波动是非常大的。通常情况下，夏天因为气温比较高，人体出汗多，血压降低是很正常的一种现象，然而这并不是什么好事。

生活当中，还有很多因素都会造成血压的上升，譬如说饮食、作息等等，稍不注意血压就可能发生很大的变化，给人体健康带来潜在的巨大威胁。那么，在高温天气中，血压高的人血压恢复正常了，是不是就不用吃药了？在夏天，应该如何保持血压的稳定？一文了解清楚，教你正确控制血压方法。

调节温度。高温情况下，中暑现象还是比较常见的，有些老年人，因为身体比较弱，所以天再热也不敢开空调。比空调更可怕的是身体太热，不注意及时的降温，血压很可以在短时间波动较大，因此保持室内温度的中和也同样的重要。

均衡饮食。在夏天，因为天气比较燥热，对于血压高的人来说，忌口是首要目标。避免重油重盐重糖类的饮食，以清淡为主，此外不要暴饮暴食，烟酒最好也要少沾。

规律作息。夏天人容易嗜睡，有一个良好的睡眠能防止血压波动过大，防止血压短时间上升。晚上过了十一点就要入睡，给自己创造适宜的睡眠环境。

水分摄入。因为气温高的缘故，人在夏天很容易出汗，在流汗多的情况下，要及时的补充水分，以免影响到血压，使血压值发生过大的波动。平时带着喝一些温开水，少喝饮料。

适当锻炼。天气越热，人越容易累，很慵懒，此时血压高的现象就可能随时的发生。平时要注意进行一些科学的运动，来活跃自己的身体，譬如说慢走、打太极拳等都是可以的。

良好心态。夏天因为天气太热的原因，人的情绪很难控制，一点就着，这样对于血压的影响其实是很大的。避免自己的情绪过于激动，要保持一个良好心态，不要让自己有过大的压力。

夏天血压正常了，可以停服降压药吗？多数人都想错了

大部分情况下，人在夏天血压跟其它的季节相比，相对来说很低。这就让很多人产生误解，反正血压都降下来了，难道不可以停药吗？毕竟血压达标才是硬道理。不过，血压高人群，在夏季血压偏低或处于正常数值当中，是切不可突然停药的。如果是比较稳定的状态，也需要遵医嘱进行酌情更改。因为部分的血压高患者在突然停药之后，都有了反弹的情况发生，此时不但前功尽弃，对于治疗也有很大的不良影响，若是影响到了身体的其它重大脏器，对于生命来说都是有很大的危险的，再者人心情不好、压力大时，血压的波动也是很大的。因此不要因为气温的变化，而误以为血压控制住了，停服降压药就是拿命在开玩笑了。