高血压良药被发现，家中备点，早晚泡水喝，血压不高，血管不堵
高血压的主要特征是舒张压或/和收缩压增高，可伴有人体肾、脑等器官器质性或功能损伤的临床综合征。正常人舒张压在90mmHg之内，收缩压在140mmHg之内。
目前我国患高血压人群中，18岁以上的发病几率达到20%，且每年因高血压引起疾病而死亡达到600万人。据估测，我国患有高血压的人数已经约有2亿人。
为何有这么多的人患高血压？
首先，社会发展迅速，生活水平比之前提高了许多，但是来源于工作以及生活上的负担也在不断增加，长期处在这种高压的环境中，就容易促使血压升高。
其次，由于现代人获取的东西渠道非常方便，人们变得更加的懒散，运动量减少，导致人体代谢能力削弱，毒素就容易在血管内蓄积，就会促使血压升高。另外，高血压的引发，与不良饮食也相关密切，经常吃过多的高胆固醇，高油脂的食物，就是血压升高的一大诱因。
常吃这几种食物的人，晨起时有四大异常，血压或许不稳，莫忽视
1、肥肉
肥肉中油脂，蛋白质含量丰富，其主要的成分是脂肪。
长期吃肥肉，体内会容易堆积脂肪，诱发肥胖，还会促使血压，血脂水平上升。
而对于患有高血脂的人，更要减少肥肉的摄入。以防动脉硬化的进程加快，增加疾病的风险。
2、奶油
饭桌上炸弹，包括了蛋糕，奶油，饼干等等，这些食品热量都很高，被人体食入后，一部分的热量被吸收，剩余的热量就会转化为脂肪，易堆积在血管中，高血压的风险升高。
特别是中老人，平时没事时就会吃点小零食来解馋，建议平时最好多吃些坚果和水果，这样，更益于人体健康。
3、猪肝
猪肝，肥肠等动物内脏中皆有较为丰富的胆固醇含量，这类食物经常吃，就会容易致使血脂升高，易诱发高血压。
并且，还会增加血管中脂质垃圾，使得毒素堆积增多，不利于治疗。
4、腊肠
生活中常见的加工类腊肠都含有较多的添加剂，防腐剂等物质，会使人体负担增重，并且，患有高血压的人不能吃高盐的食物，而人们往往容易忽视掉加工食物中所含的盐分。腊肠中盐分的含量很高，其中也含有亚硝酸盐的致癌物，人体摄入盐分太多，促使血压升高，还会导致高血压并发症风险增加。
早上起床出现四种异常症状，最好去测下血压，做好预防
症状一、头痛、头晕
早晨是一天最重要的时间段，然而对高血压病人来讲，高血压的高发时段就是早晨。
高血压患者在早晨起床的这段时间容易伴有头部晕眩，疼痛的症状，这是患者体内血压升高的预兆，进而易冲击脑部组织，就会出现头部晕眩，疼痛等症状。
血压偏高的患者，晨起时不宜太猛，太快，情绪更不能太过激动。
症状二、耳朵有嗡嗡的声音
患有高血压的病人，长期血压水平较高，导致动脉血管痉挛，变硬，并且还会造成供血不足，出现神经退化等症状。听觉神经就容易受到影响，耳朵容易发出嗡嗡的声音，也就是耳鸣。这种情况，最好检测下血压水平。
症状三、手脚常发麻
经常血压高，血液循环能力慢，血液就不能及时运输到肢体的末端。这时，手脚就容易出现冰凉，麻木等症状，特别是晨起时，本身血液的循环速度较缓，就更容易出现这种情况。
症状四、起床后困意不散
有高血压的人，大脑长期血液供应不足，人体会容易表现疲倦，睡不醒。晨起之后，困意总是消散不掉，频繁的打哈欠。并且，血压高的人往往会伴随着失眠，睡眠质量会明显降低。
要想控制住血压，这四字要牢记：
一、食
血压的控制，健康的饮食非常重要，高血压患者的饮食要注意低脂肪，高钾，低盐高纤维。意思就是说平时要少吃肉类，多吃水果，蔬菜，如小白菜，菠菜，西红柿等含钾较多的食物，且平时也尽量要少吃些口味重，刺激性的食物，饮食也要适当，吃到不饥不饱为宜，莫要出现吃到撑，或减餐的情况。
槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。
建议食用山月莓来摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。
二、缓
这里的缓是指说话、动作、排便要缓慢。说话速度过快，易使神经维持在紧张的状态，心跳加快，血压就容易上升。高血压的患者，平时动作也不宜太剧烈，如过猛的下蹲，回头等，会增加心梗，脑梗的发生。同时，排便也要放慢，不要太急速，用力，以免血压急剧上升。
三、减
指的是减轻体重，糖尿病，高血脂，以及高血压疾病的一大危险因素就是肥胖。在高血压患者中，肥胖的人数占到了60%以上。体内过多堆积脂肪，造成血管垃圾蓄积，使心脑血管病的发生几率增加。研究表示，肥胖患者血压会随着体重减轻而下降。因此要想稳定住血压，就必须迈开腿。
四：控
吸烟，饮酒是现代人的普遍生活方式，然而，也相当于在人体健康中埋了一颗炸弹。
香烟会含多种有害成分，会升高血液粘稠度，促使血管痉挛，导致冠心病，高血压的风险升高。
酒类饮品也会给血管的健康带来危害，酒精会加快心脏的跳动，刺激血管，致使血管内膜受损。还会加快血压升高，增加脑梗，心梗的发生。