高血压的人降压降多少比较好？不同年龄的人差别很大，看看你的吧

健康君：“现在高血压仿佛已经成为了社会的常态，身边如果没有几个高血压的人仿佛显得是自己的社交圈子太小一样，而且高血压的群体已经不再局限于中老年人，很多二十多、三十多的年轻人的血压也开始升高，这会对身体健康造成一些列的损害。但是更令健康君担忧的是，很多人高血压的人降压不知道降多少合适，因为每个年龄人的血压最佳范围是不一样的，今天便分析一下每个年龄阶段的高血压，到底降低多少合适？”

高血压分布在儿童青少年到中老年群体中，血压升高的原因也不尽相同，而年龄不同本身对血压耐受的强度也不相同，所以即使是降血压，也需要个体化区分，

年纪越小，在高血压的时候能够承受的降压幅度越大，如果是儿童或者青少年的血压过高，一般是由于遗传因素引起，这种血压高一般都会引起左心室的肥厚，时间久了会发生心脏损害。

而且由于青少年的血管弹性比较好，所以血压可以控制的比较严格，尽量让血压降低到120/80mmHg，也就是标准值范围。

青中年人则跟儿童不同，这些人虽然正处于壮年，但是血管壁的弹性是比不上儿童的，尤其是肥胖或者有血脂高的青中年人，血管的弹性会下降的厉害。

相应他们的高血压不能降的太低，保持在正常血压的范围也就是140/90mmHg以下就足够了，中年人一般是收缩压相对舒张压比较高，所以主要以控制收缩压为主。

而且中年人的耐受能力比较强，所以可以以利尿为主，例如呋塞米、氢氯噻嗪等等，但是利尿有可能引起低钾血症，所以要防止低血钾。

老年人则跟中年人和青年人都不相同，因为人体老化，血管也会跟着老化，动脉壁的弹性减弱，心脏射血的时候动脉壁难以弹性扩张，会使收缩压升高。

但这是生理性的，也是不可避免的，而且舒张时由于主动脉根部的弹性储器作用减弱，舒张压会跟着降低，这也是老年人血压普遍往“两边跑”的原因。

如果平时没有其他的身体疾病，老年人高血压收缩压能够控制在150mmHg以下就足够了，这对老年人来说算是正常的血压，当然如果机体能够耐受，降到140mmHg以下最好。

如果说本身老年人就有心血管的危险因素，例如有糖尿病、慢性的肾脏疾病、冠心病等等，又合并的高血压，那对于这类人的血压管控要严格一些。

因为防止血压高引起其他疾病恶化，一般需要控制在130/80mmHg以下才可以。

需要注意的是，我们降压的时候并不是越快越好，一定要把控好节奏，因为血压降低太快，身体来不及做出调整，可能会出现低血压的情况。

对于高血压的人，尤其是老年人，应该根据身体情况在数周到数月的时间内把血压平稳降下来，尤其是刚刚健康君刚才说的合并有心血管疾病的人。

如果这些人的血压降低太快，可能会导致部分脏器血液灌注不足，例如肾脏，就会引起肾皮质坏死、肾功能不全，所以降压速度要缓慢适宜。

还有一种人的血压呈急剧上升的态势，可以在短时间内血压升高到180/120mmHg以上，这种速度的血压升高十分危险，要及时去医院诊治降压。

对于高血压，不论是青少年还是中老年，发现后都要及时采取降压措施，根据临床数据，收缩压每下降10-20mmHg，3-5年内的脑卒中、冠心病以及心血管意外发生的概率能分别减少38%、16%、20%。

可见控制血压对身体健康有多大的意义，而且改善血压不能仅仅靠药物进行，最重要的还是生活方式的改变。

不论什么年龄的人，控制体重都是降低血压首要的措施，降低体脂率、减轻体重不仅可以改善机体对糖尿病的抵抗，还对因为血压升高引起的左心肥厚有很好的缓和作用。

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