心理学：“总在乎他人看法，活的好累”三步教你克服这个毛病

人类情感是心理学的研究领域

你心中是否过于在乎他人的看法？你做事前是不是经常优柔寡断？你沟通时是不是总是顾虑太多？你希不希望从“在乎别人看法”转变成“自由自在的活着”！

下面三步心理学方法，让你克服“过于在乎他人看法的毛病”

1.认识问题

你有没有想过，你为什么会那么在乎别人的看法？请对号入座

人类情感是心理学的研究领域

（1）恐惧

你的胆子比较小，害怕得罪别人，你害怕和别人起冲突，你害怕别人对你发火，你害怕别人冷落你，你害怕别人对你使用暴力，你害怕别人抛弃你。

（2）敏感

这是一种与生俱来的能力，你可以很容易的洞察他人的内心。正因如此，你接收到的情绪输入往往更多，也也更容易出现问题

（3）自卑

你的内心中藏在谁也没有发现的自卑，无法接纳自我，对于自己缺乏肯定。所以他的心灵寄托在其他的事物上。因为你无法从自身内部获得支撑，而不得不从外界寻求认同和力量。自然就会无比在乎他人的看法。

2.寻求改变

人类情感是心理学的研究领域

对于胆小者，你需要增强勇气。你要明白，在这个世界上，你不需要害怕任何一个人，没人能拿你怎么样。你的背后站着亲人，朋友。你比你想象的还要强大。

对于敏感者，你需要降低感情输入，你不是救世主，不需要为他人考虑，每个人都应该为自己负责。你没有义务去猜测他人的心理，感受他人的情绪。过好自己就行

对于自卑者，你要明白，你是为自己而活，而卑躬屈膝并不能获得尊重。尊重源于内心的强大。无论是好的，坏的，对的，错的，只要是你自己的，你就要接纳它，因为它是你的一部分，缺少了它你就不完整了

3. 暗示自己

人类情感是心理学的研究领域

心理改变总是很难得，所以，你需要给自己一定的心理暗示。每当你开始过度在乎别人看法时，你可以对自己默念：

“天下大事，关我屁事”

“他强任他强，我懒得睬他”

“这个世界每个人都在为自己而奋斗，我当然也可以这么做”

“我考虑他，他考虑我了么？”

结语：无论你是上述那种心理，时刻要明白，人生只能活一次，不如为自己而活

人类情感是心理学的研究领域