对于一种特殊类型的高血压，医生推荐：多吃1类饮食，让疾病滚蛋

脑血管疾病目前正成为我国国民首要死因，其疾病所负担费用已经远远超过了各种癌症的总和，令人胆战心惊，而这次说的一种特殊类型的高血压病，就是H型高血压（高血压伴有血同型半胱氨酸血症的升高），这种类型的高血压是我国脑卒中持续高发的重要危险因素。

只要收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg时，同时伴有血同型半胱氨酸≥10μmol/L

脑卒中的危险因素包括高血压、高血糖、血脂异常、高同型半胱氨酸血症、血小板异常等，有机构研究过，当血同型半胱氨酸血症每降低3ummol/l时，可以明显减少11%的缺血性心脏病和19%的脑卒中发病率，而当血同型半胱氨酸血症每升高5ummol/l时，缺血性心脏病的风险增加33%和脑卒中发病率增加59%，这结果令人惊叹。

一项在我国多个城市的调查显示，高血压伴有血同型半胱氨酸血症升高的患者占高血压总人数的75%，因此所有的专家都建议，所有的高血压患者都必须进行血同型半胱氨酸血症的检测。

对于H型高血压的患者，为了避免正常人脑中风高发，医生建议：要多吃1类食物

补充叶酸能够显著降低脑卒中的发生，同时还能延缓颈动脉内膜厚度的发展。

对于H型高血压，越来越多高质量的观察研究和临床研究数据都证实了血同型半胱氨酸血症升高与脑卒中密切相关。

因此在这里我们推荐多吃富含叶酸的食物，如动物的肝脏、绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、谷类等。当然我们正常人从正常饮食的摄入中很难获取每日0.4mg以上的叶酸，因此对于对于H型高血压的患者，目前推荐口服马来酸依那普利叶酸片来治疗。

更多健康咨询，请关注我们的微信公众号蔡医生。

内容参考：中华高血压杂志，2016.24；123-127；