给风湿关节患者推荐十个日常护理的小技巧！简单又不花钱

风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。风湿性关节炎广义上应该包括类风湿性关节炎，可反复发作并累及心脏。临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征，属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一，多以急性发热及关节疼痛起病。

风湿性关节炎是风湿热在关节的表现，其典型症状为游走性、多发性大关节炎，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病。不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，非甾体类抗炎药效果明显，急性炎症一般于2～4周消退，不留后遗症，但常反复发作。

1、居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。

2、洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。

3、出汗较多者，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风。

4、注意气候变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服。注意保暖，预防感冒。

5、保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。

6、坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。

7、饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

8、饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

9、俗话说“药补不如食补”，想要驱寒祛湿，我们也可以通过在膳食方面来帮助我们改善身体。平时可以多选择一些祛湿利湿的食物。如山药、薏米、红豆、扁豆等，都是对女性朋友们很好的食材。那么芳颜十八珍就是以山药、薏米、红豆、枸杞等十八种五谷杂粮搭配制成。充分吸收后，达到高效祛湿，排毒效果。饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。

10、正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿性关节炎患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。

风湿性关节炎患者应该怎么护理?风湿性关节炎带来的危害非常严重的，让患者承受了巨大的负担，想要规避疾病危害的发生，大家还应该积极咨询相关专家的建议转角爱会给大家制定适合自己的治疗方法和建议。