高血压的祸首并不全是盐，或是这些“隐盐食物”，尽量少吃

高血压的祸首并不全是盐，或是这些“隐盐食物”，尽量少吃

我们日常生活中非常的普遍，这种高血压的人数却是最多的，高血压一般都会伴随高血脂或血管狭窄等情况，日常生活中若是在饮食和生活习惯上不能加以调理和自律的话，高血压就会引发心脑血管以及脑梗死等等各种可怕的疾病。

高血压在起初可能并不致命，但是随着时间的流逝，它会引发很多的并发症，例如脑内压过高会导致头痛、血压过高会导致精神变差，睡眠不好。所以日常生活中注意血压的情况刻不容缓，有很多人或许以为高血压的罪魁祸首大部分是因为吃盐太多，但事实并非如此，有可能是他造成的，难怪有很多人的血压始终降不下去。

食盐对高血压的影响？

根据一项报告研究发现，我国北方人的血压普遍要比南方过高，北方人一般都口味重，吃的食物都比较咸，而南方人则口味比较淡。吃盐过多究竟会对血压有哪些影响呢？因为吃盐过多会增加我们血液的容量！说白了则是，吃盐过多这些盐分则会被吸收到我们的血管里，如果血管里有过多的盐分，就会吸收体内多余的水分，而这些水分进入我们的血管之后，就会增加人体血管内的血液容量，从而会引发血管内的压力过高，就导致了高血压的发生。

高血压的祸首并不全是盐，或是这些“隐盐食物”，尽量少吃

第一种食物：各种甜品

现在条件越来越好，很多人非常注重生活品质，而生活品质跟各种甜点也有一定的关系。生活条件好大家都喜欢吃的精致，自然会不自觉的吃很多甜点，但是这些甜点在制作的过程中不但放入过多的盐分，还有可能会放入过量的糖，虽然这些盐分“隐藏”在食物中，味道并不鲜明，但这些食物中确确实实加入了很多的盐，而这些糖分也会刺激我们身体的血管，导致血管容量增多，从而会引起血压升高。

第二种食物：腌制的食品

有很多人在生活中总喜欢吃一些腌制的小菜，或者腊肉以及咸鱼等，这些食物口感比较咸，大家都知道它们的成分中含有很多的盐分，这些过高的盐分会增加我们的血液容量，肯定是造成高血压的罪魁祸首之一。但是也有一些腌制的食品，吃起来口感可能并不是特别咸，但其实在制作的过程中，因为加入了甜味剂或糖分的原因，这些年份的味道也不鲜明，也是一种“隐盐食物”，也会造成血压升高。

第三种食物：油炸食物

自从韩国电影视剧《来自星星的你》大火之后，炸鸡配啤酒也成为日常生活中人们的最爱。但是这些油炸食物对于高血压患者来说却是一个沉重的负担，人的身体一旦摄入过多的油脂之后，就会囤积很多的胆固醇，这都需要我们的身体来消耗分解。一旦身体消耗分解不足，就有可能渗入血液，造成血液内的脂肪颗粒过多，不但会造成高血脂，同时还可能会给血压造成沉重一击，极易引发血管破裂或者血管堵塞等情况。