得了“高血压”，常吃4种水果帮你降压，现在知道也不算晚！

很多人认为只有老年人才会有高血压，但其实这个想法是错误的。现在随着人们生活压力的逐渐增大，高血压已经不止于老年人群体了，越来越多的年轻人也会有高血压。得了“高血压”，常吃4种水果帮你降压，现在知道也不算晚！

1、香蕉

在对抗高血压的食物中，香蕉一直占据领先地位。这主要是因为香蕉不仅便宜，而且又十分的香甜可口。同时香蕉里面含有的大量的钾元素能够促进体内的钠离子排出释放，达到降压的效果。

2、山楂

适当的吃一点山楂，有助于肠胃的消化，能够刺激肠胃蠕动，对于消化不良的人来说是比较好的一种水果，其实山楂中含有比较特殊的黄铜熊果酸等成分他对于血压能够起到一定的降低作用，所以高血压患者也是比较适合吃山楂的。

3、苹果

苹果中含有的钾元素，能够帮助结合体内的钠元素，起到了降低钠元素的浓度，预防了高血压，预防了心血管疾病的发生。其中苹果对于胆固醇的降低也有帮助，还能减少血液当中的含糖量，对于高血压的人来说是很不错的。

4、芒果

芒果中的钾含量很高，有放松血管，降低血压等功效，同时芒果含有甘油叁酯，可以降低胆固醇，防止动脉硬，此外芒果富含玉米黄素、槲皮素等植物多酚，以及β-胡萝蔔素，可以提升身体的抗氧化能力，更有助于保健心血管健康。