高血压"很怕"这种东西，反而要多吃

时代在进步，社会在发展，快节奏的生活总是让人疲惫不堪，于是又出现了一个新名词"亚健康"，许多上班族都不同程度的有了亚健康，特别是四十岁以上的，身体各机能都在随着年龄的增长开始退化，亚健康日益严重，亚健康中首当其冲的就是高血压，常年吃药，靠药物控制真是烦透了。

看到很多报道，有经验的医生说其实高血压也不可怕，得了高血压一定要忌口，不要什么都吃，尤其是日常生活中的饮食特别要注意，每天保持心情，古语说的好，笑一笑，十年少，心态好，万事都好！

高血压5种典型症状，下面让我们了解一下

1、头疼

部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是高血压转化的信号。

2、眩晕

女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。

3、心悸气短

高血压会导致心肌肥厚、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

4、失眠

多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

5、肢体麻木

常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感。其他部位也可能出现麻木，感觉异常。

高血压怎么办

1、提倡素食

素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高钙、低脂饮食。

2、科学饮水

水的硬度与高血压的发生有密切的联系。要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

降血压的方式有多种，只要科学搭配，就可以控制血压。今天我们就一起了解一下用中药泡茶可以降血压：

决明子是常见的中药， 含有丰富的微量元素，这些元素有利于人体清理血液中滞留的垃圾，可以降低体内的血压和血脂，还能帮助扩张血管，促进血液流动，增强血管排毒能力，有利于提高血管的弹性，保证血管的健康。

中医学上讲决明子泡茶有清肝明目、降血压、血脂等功效，特别适合适宜高血压人群经常饮用，另外视力不好，看东西模糊的人多用决明子泡茶也很有好处。

以上这些事项需要注意：

1、降压不能盲目

高血压的病因有很多种，找准病因再采取治疗措施，对症治疗。

2、降压不能急于求成

控制血压需要长时间遵从医嘱用药配合饮食、中药茶慢慢调理。

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