这4种饮料孩子10岁前少喝，没营养还影响发育，家长要监督好

孩子们处于身体发育时期时，其日常的饮食摄入对于孩子成长所产生的影响是非常明显的。

时下有不少孩子有爱喝饮料的习惯，而大部分家长们对此也并没有多加管束。“既然孩子爱喝，那就由着他们好了，反正饮料喝不坏身体的！”

本着这样想法的家长不在少数，那么饮料是否如人们想象得那么“安全”呢？

14岁男孩儿突然感觉脚趾疼，医生检查后确诊患上了痛风，原因只是因为爱喝饮料

此前有新闻爆出，泰州一名14岁男孩因为感觉到脚趾痛而被父母送到医院检查身体。

平时男孩的身体素质很好，家人并没有发现什么异常，但是这突如其来的脚趾疼却让14岁的男孩有一些招架不住。

看到儿子难受的样子，父母十分担心。医生进行了详细的一番检查后发现，这个14岁的孩子居然患上了痛风。家长们听到医生的诊断后也很难相信。

“孩子平时的饮食也比较健康，我们当家长的也不明白孩子为什么会得这病？”随后医生向家长们询问了孩子日常的饮食习惯。深入聊天后，医生发现孩子有长期喝饮料的习惯。

“孩子比较爱喝饮料，基本上不喝水。家里的冰箱也多是以储存饮料为主！”听完父母的描述后，医生认为孩子患痛风的原因就是因为喝饮料导致的。

医生解释说，孩子喝的饮料过多，增加其肾脏的消化负担，进而就会引发一系列的身体问题。

而孩子痛风的状况没有得到及时缓解的话，很容易会导致体内尿酸增加，甚至引发中风。

听到医生这样说后，男孩的家长这才后悔起来，“真没想到饮料能对孩子造成这么大的伤害，早知道还是让孩子多喝白开水好了！”

其实市面上有很多看起来美味又营养的饮料并不适合孩子们长期饮用，尤其是拿饮料来代替日常饮用水的做法更是十分不可取。

1、果汁饮料

市面上果汁饮料的种类非常繁多，在包装上深得家长们的喜欢，在口味上深得孩子们的喜欢。

但是这种看起来很营养的饮料，对于孩子们来说却是不适宜多喝的。虽然果汁饮料中看起来富含很多的维生素、膳食纤维等等。

但是其实在果汁的制作过程中，水果中的营养成分已经消失殆尽，孩子品尝到的果味更多是源于香精对于味觉的刺激。

与此同时，这种饮料中还含有大量的糖分，孩子长时间摄入的话，很容易受到龋齿的困扰。

另外，果汁饮料摄入过多也会影响孩子正常的一日三餐，最终导致营养摄入不良，影响发育。

2、乳制品饮料

乳制品饮料看起来富含丰富的蛋白质，但是其实其和真正的纯牛奶却是有很大的区别的。

乳制品饮料中牛乳的含量其实是很有限的，与此同时，其中所含有的香精、色素以及其他添加剂却是非常丰富的。

孩子们长期饮用，不仅会增加消化负担，同时也会与家长们补充营养的初衷背道而驰。

另外，有些乳制品饮料中号称富含有对孩子成长发育有益的菌群，比如说益生菌。

但是其实乳制品饮料中所含有的益生菌对于孩子肠道调节所产生的作用是非常有限的，这与其广告宣传存在着很大的不同。

3、碳酸饮料

在生活中，碳酸饮料是非常常见的，并且价格也相对便宜很多。孩子们对于这种类型的饮料也非常喜欢，不管是清爽的口感，还是甜甜的味道，都让孩子们对其青睐有加。

但是其实这种类型的饮料却是非常不健康的，其中所含有的二氧化碳进入到孩子体内很容易引发腹胀，造成孩子肠胃不适。

同时其也很容易引起钙质流失，导致骨骼疏松等状况发生。另外，这种饮料也容易腐蚀孩子牙齿造成龋齿。

4、功能性饮料

功能性饮料可以改善个体疲劳的状态，但是对于孩子来说，长期饮用却是非常不适宜的。

有研究表明，孩子长期摄入功能性饮料有可能会导致心脏方面疾病的患病风险增加。

显然，这种饮料如果被孩子长期饮用的话，其对孩子身体造成的伤害是显而易见的。

其实对于孩子而言，他们日常最适宜饮用的饮料还是白开水。家长们，有必要培养孩子健康的喝水习惯，改变孩子对于不健康饮料的依赖。

大家对于这些不适合孩子喝的饮品有哪些看法分享呢？