糖尿病人如何预防眼底出血

之前的时候一直都是有糖尿病的，刚开始用药物控制的还算不错的病情，但是最近的时候总是感觉到看东西很模糊，很吃力，全身都感觉没有力气的感觉，一回去医院检查，医生说我是因为糖尿病引起的眼底出血所以才出现这些明显的症状，我很担心这样下去的话是会引发失明的现象出现，到时候什么都看不到了，是一件很辛苦的事情，不知道怎么办才好。

糖尿病人眼底出血多因高血压、糖尿病、视网膜血管阻塞或免疫功能异常引起，常见于高血压视网膜病变，糖尿病视网膜病变，视网膜静脉阻塞，视网膜静脉周围炎性病变。糖尿病眼底出血病程长，易反复发作，常引起增殖性视网膜病变、新生血管性青光眼等眼部严重并发症，如不及时有效的治疗糖尿病人眼底出血，常可导致失明。

糖尿病人如何预防眼底出血

1、严格控制血糖

严格长期控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施，是早期预防的关键所在。血糖值波动幅度大者，出现视网膜病变的几率要比血糖值平稳者高出很多。糖尿病患者必须严格控制血糖。

2、定期眼科检查

其实，很多患者从确诊糖尿病起，就已患有眼部并发症了，只是早期可以没有任何不适症状，患者不易察觉，以至错过最佳治疗时机，甚至产生严重后果。

3、多吃含有维生素的食物

多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也对预防眼底出血有帮助。

4、保持良好的坐姿

糖尿病患者应保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这是很重要的预防眼底出血的方法之一。

5、保证眼睛有充足的休息

糖尿病患者保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

6、眼睛不适要及时就医

如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。