高血压患者养生不可错过春天，做好5点问题，可降低患病的风险

春季是一年的起始，更是万物复苏的季节，此时进行养生可以更好地使体内的阳气同步生发，高血压是一种长期性疾病，在平时要格外注意调理，在春季更是一个好时机，那么对于高血压患者而言，要如何把握这个关键时刻做好春季的养生呢？

在一年的开始，不仅是万物重生的盎然，更是我们高血压患者养生不可错过的阶段，因此在春季养生中患者们可以通过下面的一些养生方式提升身体内的''气息''，更好地增强自身的免疫力，降低患病的机率。

1、 饮食养生

高血压的饮食是较为重要的，不管是哪个季节都需要注意低钠少油腻饮食，在饮食上宜少吃多餐，同时要注意避免吃一些高糖类、重口味类食物，在春季之时也要注意养肝阴、清肝热，避免火气上涨。

2、 运动养生

春季来临也就意味着寒冬也就过去了，这时不能像冬季那样一直在房间里待着，而是要出去常走动，因为在早上的时候还有寒气，因此要注意保暖，同时因为人们刚从''懒惰''中苏醒，因此建议高血压患者可以选择散步、打太极拳等一些比较适宜的运动为好。

3、 小心风寒

在春冬交换之际，春季的早晚温差也会非常地大，是最容易感冒、引发风寒的季节，虽然春风吹的很爽，但是一旦防范不当，就会造成''风邪''的入侵，诱发高血压的发作，因此要也被注意做好病毒的防范及保暖工作，平时要小心消毒，还要做好家里的清洁工作，特别是有霉变天气的地区。

4、 保肝护肾

在中医理论中，因为春天在五行中属木，而相对应在人体的人体中，肝脏也属于木，因此春气通肝，但是如果肝气太剩或肝气郁结，都易损伤肝脏，造成寒性病变，因此是养肝护肝的好季节，而肾气是阳气中的一种，春困秋乏是常见的情况，而肾气不足就更容易出现腰酸乏力，因此也是需要做好护肾工作的。

5、 按时就医

春季是高血压的易发期，主要是因为气温的问题导致体内血液循环的不畅，进而伤及其他器官，因此需要及时就医，及时检测自身的血压情况，并且要注意按时服药，切忌乱停药物，导致病情的更严重化。

春季对于高血压患者来说，是个养生的好时机，因此患者可根据自身的实际情况对自己的日常生活做一些稍微的调整。