胆汁反流性胃炎伴糜烂，我吃了所有的药物，终于是找到了食疗方法

我从小肠胃就不是很好，在高中时检查出了胃病，当时是慢性胃炎+反流，由于调理方法不正确，导致发展成了胆汁反流性胃炎伴糜烂，还有多处长了息肉。最后终于是找对方法，现在胃炎已经彻底康复了！

今天咱们就不讲过程了，主要讲一下调理方法：

首先，少去外面吃饭，有条件就每天自己在家做饭，因为外面的饭菜大都油腻不干净，对肠胃的恢复会造成很大负担。自己吃多少做多少，可以剩饭，但千万别吃撑。饭菜以温软为宜，不要长期吃流食（粥），也不要吃太硬的食物，不容易消化，有必要的是在两餐之间可以喝一袋益生菌，这个我是听医生的，吃的是金免幽，来帮助调理肠道，复辅助抑制幽门螺杆菌的。

养成良好的饮食习惯，早晨起来先喝一杯温开水，吃饭时一定细嚼慢咽，餐前便后记得洗手，多吃水果蔬菜来补充体内的维生素，不过一些凉性水果要少吃，可以选择苹果、荔枝、木瓜等。

胃部保暖工作要做好，经常受凉可能会导致症状加剧，所以当时给自己买了一个暖胃的，无论春夏秋冬，只要感觉到冷，先把暖胃的放在肚子上，让腹部长期处在温暖的环境下，也是很重要的一点。

胃药不可长期吃，我自从断药以后给自己买了养胃粉，泰渭散，还有益生菌金免幽，平时胃疼、反酸、胀气时喝一袋也能很快缓解，里面全是要是同源的成分，主要还可以帮助调理脾胃，喝了一段时间以后症状就慢慢消失了。

药物也不是说一点不能吃，像医生在胃病早起开的处方药还是得吃的，其作用也是为了减轻症状，方便你自主调理。

平时还应该多运动，像慢跑和散步都是非常不错的选择，要每天坚持。

这个病对情绪影响特别大，所以心态要调整好，还要避免长期熬夜，保证8个小时的正常睡眠。

看这个症状应该是肠胃功能比较弱引起的，建议：

1、调整饮食

饮食规律，每顿饭保持七分饱，用红薯等粗粮代替精米白面作为主食，尽可能多吃高纤维食物，除了水果蔬菜外，豆类和菌菇也是非常好的选择。一定要多喝水！

2、保持运动

继续保持良好的运动习惯可以促进胃肠蠕动，可以着重核心力量的训练，尤其是腹肌和盆腔肌。

3、注意休息

睡眠不足会导致交感神经长期兴奋，从而造成胃肠蠕动减慢，早睡早起身体好哦！

4、放松心情

胃肠道蠕动、消化液分泌都与我们的情绪是分不开的，总是愁眉不展可是非常不利的，让自己尽可能放松下来，多做做瑜伽和冥想也是有帮助的。

5、添加消化酶、益生菌、泰渭散等补充剂

没胃口、吃了饭胃部不适多半是因为缺乏消化酶导致的，导致食物分解不完全，从而产生了气体，额外补充消化酶可以帮助更好地分解食物，缓解胀气的症状。金免幽和泰渭散，这两种含有的成分都可以促进肠道蠕动，调整肠道微生物群。

希望能够对你的困扰有帮助哦！基本上就是这些，祝愿大家能早日康复！