同时得了高血压和糖尿病，日常中怎么合理降压？
当下“三高”患者真的是越来越多，而高血压和高血糖这两兄弟感情也越来越好。
据有效数据显示高血压和高血糖共同患病的几率高达68%。而且现在的人们到了中年步入老年的时候，糖尿病和高血压几乎成了常态，相信大家身边也有亲人或者朋友是高血压和糖尿病并发的状态。
糖尿病和高血压，如果只是单单这两种现象其实没有那么可怕，可怕的是糖尿病和高血压会有非常凶猛的并发症。所以同时患有糖尿病和高血压的患者要在生活当中尤为注意。
要自己在家学会测量血压高血压是非常不稳定的，我们必须要有定期查血压的习惯，确保心中有数。清晨起床后一小时测量，空腹、排空小便，在家测血压罗医生建议使用臂式血压计。
控制饮食病从口入，饮食尤为重要，一般在家庭观念当中，高血压伴随着糖尿病的情况下，基本都是少盐禁糖了。钠的元素主要来自于食盐，正常情况下每个人的食盐是在6克以内，如果是高血压与糖尿病的患者就要控制字在4克以内。
控制血压糖尿病患者如果在高压达到135mmHg左右，低压85左右的时候，可以先考虑改变一下生活方式两个月，来调整血压，如果实在控制不了，那就选择服药进行控制，毕竟血压长时间过高，很容易患有其他并发症！
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