这个夏天，高血压患者如何度过？

6.26 医师节，向所有医生致敬

夏季

疾病的高发季节，高血压容易在夏季高发，在天气炎热的夏季，老年高血压患者常常感到头晕脑胀，有时还会出现心脏病，那么，高血压患者如何才能安然度过夏季呢？

夏季，高血压患者需注意五点

1

坚持每天定期的测量血压

夏季人体的血压不稳定，较多变，定期测量血压对患者的自身血压的控制有着很大的帮助作用，也能更好的了解自身的血压变化，便于治疗。

2

要多喝水补充水分

夏季天气炎热，人体内缺乏水分，补充水分对于高血压患者来说就显得很重要了，高血压患者每天应适当地多喝水，临睡前和起床后喝上一杯水更有助身体健康，对预防血栓形成有益。应注意的是，不要等到口渴才喝水，应该养成口渴前就饮水的习惯，经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水。

3

要注意防暑降温

夏季血压波动主要是因为天气炎热，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。其中，最值得提倡的是浴水散热——游泳。游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温除暑之效，还可消耗过剩的营养，降低血脂、血糖，减少脂肪储存，亦可强身健体。

4

要适当的调整降压药

高血压患者在夏天应调整降压药，注意降压药的药量和药剂，避免血压过低，诱发心脑血管病发作。建议与医生进行沟通，根据身体情况具体调整。

5

要保证正常睡眠

高血压患者夏天睡眠质量下降时，会出现血压升高，加重病情。因此，保证正常的睡眠有助于预防高血压的发病和保护心脑肾的健康。

小编有话说

高血压是一个长期“斗争”战役，每个季节都要格外注意，为了自己的身体健康，大家要增强自我保健意识！

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