院士发声：所有抗癌神药都是骗人的！真正防癌，请做到这5条

本文专家☞

郝希山 中国工程院院士、中国抗癌协会理事长

孙 燕中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院主任医师

汤钊猷中国工程院院士、复旦大学肝癌研究所所长

巴德年中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家

钟南山 中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任

曾益新 中国工程院院士、国家卫生计生委副主任

中国工程院院士、国家卫生计生委副主任曾益新2013年在广州的一次演讲中指出，全球每年新发1200万，死亡700万。我国发病趋势：肺癌、大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、甲状腺癌发病上升；广州市情况：每年发病2万例、死亡1.17万，占全部死亡原因的25%。

其中，最易患者的器官分别是，男性前五位：肺、肝、大肠、鼻咽、胃；女性高发：乳腺、肺、大肠、宫颈、肝（前五位：肺、大肠、肝、乳腺）。

那么，我们平时究竟应该怎么，才能真正抗癌呢？六大院士孙燕、郝希山、汤钊猷、钟南山、巴德年、曾益新给出了如下建议，第一条就是：不要吃保健品！不要吃保健品！不要吃保健品！

一、补药抗癌？都是骗人的

早在2012年第十八届“全国肿瘤防治宣传周”活动中，两位中国工程院院士——中国医学科学院肿瘤医院孙燕和天津市肿瘤研究所所长郝希山就痛批：“补药具有直接抗癌的作用都是骗人的”，“坚决反对用营养品来防癌”。

孙燕院士指出，市场上很多所谓的“抗癌中药”或“防癌食品”是未经实验和临床证实的。“不止一次，我们非常痛心地看到病人被骗得人财两空，到了晚期甚至终末期才来找我们，而我们又非神仙，后果令人痛惜。”

二、爸爸应该尽量回家吃晚饭

很多癌症都是“吃”出来的。郝希山院士指出，只有合理膳食才能有效地预防癌症发生。

“我不明白为什么中国人非要在宴会桌上谈问题？”孙燕院士说。台湾曾提倡过“爸爸应该尽量回家吃晚饭”运动，孙燕院士认为，这个倡议非常好。因为自己曾经有过高血脂，孙燕院士对吃十分小心，不吸烟、少饮酒、不吃饱，尽量不参加宴会，尽量回家吃饭。

饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，使我们的肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。尤其需要注意的是，常吃夜宵不但有致癌的可能，还会引发糖尿病、肥胖等诸多病症。专家提醒说，饮食一定要有规律，尤其不要在晚上11、12点钟或睡前2小时内进食；尽量少吃辛辣食物和烧烤等。

三、保持愉悦的心情，请经常笑吧！

中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年说，“我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。”

巴德年院士指出，愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等，都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。

德国著名生物学家农涅，在92岁高龄接受荣誉奖章授奖仪式上致答词说：“今天出席大会的许多人年纪已经不轻了，对你们来说，重要的是怎样节省自己的精力。也许，你们不一定都知道，一个人皱一下眉头需要牵动30块肌肉，而笑一下只需要牵动13块肌肉，所以消耗的能量比皱眉头少得多。因此，亲爱的同行们和朋友们，请经常笑吧！”

四、游泳，是最好的抗癌运动

汤钊猷院士已经80多岁高龄，但他仍保持着运动的习惯：每两天游泳一次，每次游500米。“我建议市民在70岁前通过游泳来健身，这对身体是很有好处的。”

汤钊猷院士说，他开过刀的病人中，有十几位坚持游泳，结果术后恢复得很好。他的老伴也得过大病，在用分子靶向治疗的同时坚持游泳，也恢复得不错。“我猜想，游泳可能会使治疗后‘漏网’的癌细胞不来捣乱吧。”

中国工程院院士钟南山也特别指出，要把身体锻炼看做与吃饭、睡眠、工作一样，成为生活中不可或缺的重要组成部分。“体质上升期(0—28岁)要参加体育锻炼，羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活动我都非常赞成；体质下降期(28—49岁)，就不要参加竞技运动了，进行体质锻炼；到老年体质衰退期(49岁后)就要进行功能锻炼，保持功能正常。”

五、坚持体检，注重早起筛查

曾益新院士强调，由于90%的癌症早期是没有症状的，必须依靠有针对新的规范化筛查手段来发现。

“很多人问我，癌症到底能不能治？在我国由于大多数患者就诊时已经是中晚期，癌症治愈的可能性以大幅度降低，才会让人觉得癌症是‘绝症’，其实世界卫生组织癌症委员会早就明确指出，2/3的癌症是可以预防和治愈的，以我们临近的国家日本为例，近三十年来，日本癌症的死亡率下降了27%，五年存活率高达68%，而最主要的原因就是，在日本有80%的癌症在早初期就被检测出来。”

人民日报旗下《生命时报》曾制作了一张抗癌体检时间表——

20岁后：防宫颈癌

宫颈癌与性生活关系密切，妇女进行第一次性生活两年后，最好就开始做巴氏涂片进行宫颈癌筛查，并坚持做到一年一次。

30岁后：防乳腺癌

乳房是女人的标志，却也成为了其生命的最大杀手。从30岁开始，女性就要对自己的乳房倍加呵护。

40岁后：防肺癌

40岁以上，有吸烟史的人，工矿职工、长期接触放射性物质及有家族肿瘤病史的人都是肺癌的高发人群。

50岁后：防肠癌、胃癌、前列腺癌

50岁后，有结、直肠息肉，结肠癌家族史，腹泻、便秘、便血病史的病人，最好做肠镜进行结肠病变的筛查；而那些不能作结肠镜检查的，如高龄、体质衰弱及有严重心肺疾病者，可以定期用CT检查结肠。

此外，50岁以上的男性都应该在体检时增加前列腺癌的检查。☯

本文参考资料来源：生命时报、新华网、中国新闻网、解放日报、羊城晚报，可同时关注我们的微信号“大医论道”：这里没有谣言、没有小道消息，只有权威专家讲述的经过验证的健康指南。