90后已经遭遇脱发危机，你中招了吗?

文 / 狂暴的大飞君

2019-05-08 18:05

19年的到来已经让第一批90后一只脚跨入了中年门槛，相信大家再自己的事业上也都有了突破，但是生活中也有不少的烦恼，除了学习工作中的种种烦心事情，不少的年轻一代也被脱发折磨。

笔者也是一枚根正苗红的90后，得益于父辈的遗传，年纪轻轻就发际线高出天际，甚至还有全面脱发的嫌疑。相信很多发友都有相同的经历，本来从来没有在意过自己的头发，直到突然有一天，周围的朋友亦或者是理发店的发型师突然告诉你，你的头发很稀少有脱发嫌疑。然后你仔细一看的确是这样，心慌慌的到处问身边的人自己的头发是不是很少了，得到肯定的回答后悔焦虑不安，每天都要对着镜子照好久。感觉到沮丧，随机踏入求医的道路。各种治疗方案层出不穷，但得到的效果往往不尽人意，笔者在这方面也算是过来人，给大家提供一些自己认为有用的方法供大家参考。

竟然脱发来都来了赖上了你，光消极抱怨肯定是没用的，要以积极乐观的态度直面他，首先弄清楚你脱发的原因，这里建议去正规的医院做检查，不要轻易相信各种网站上所谓的偏方秘药，弄清楚原因了才好对症下药，脱发的原因无非先天性遗传或者后天身体原因所致，所谓的肾虚脱发说基本上是得不到主流医学理论支持的，如果得病导致的脱发配合医生积极治疗的话一般是可以痊愈的，现在大多数都是遗传溢脂性脱发，即雄性激素脱发，小编在这里着重讲激素脱发的预防治疗方法

要知道雄性激素脱发是具有遗传性的，所谓的‘爹秃秃一窝’也并非空穴来风，所幸这种脱发是男性激素分泌旺盛的体现，对身体并无影响，并且这种症状不一定是男性专有的毛病，有的女性也会受到脱发的烦恼，接下来我会根据自己对抗脱发的经验给大家讲讲怎么战胜它

1 去正规的医疗场所治疗，现在经过这么多年的发展，植发技术已经日趋成熟，选择正规有保障的医疗场所进行植发无疑是已经脱发比较严重的朋友一个不错的选择，植发的优势在于你这一块头皮的发囊已经坏死的情况下还能长出新的头发，这无疑对脱发患者是具有强烈吸引力的，这里小编配张图，建议2级以上的脱发朋友可以进行植发治疗

这里需要注意，如果你的脱发等级已经到5级以上了，这里就不太建议植发治疗了，一来是植出来效果也不好，二来也没有这么多的发源，要知道植发都是把后脑脖颈上一点那块茂密不会脱的头发植到前面来的，真的已经是重度脱发的话建议假发或者帽子都可以，这里要补充说明下，植出来的头发是不会再掉，但不意味着你原先头顶的头发不会再掉，所以植发过后一定要好好的养护你原生发，让它不再脱发，小编18年4月植发到现在效果还可以，但毕竟是一种补救措施，比起原生头发还是要差一点的

如果你已经植发后或者是轻度脱发，那么预防继续脱发是你的首要之重，现在公认有效的防脱药物就是非那雄安，以及外用的米洛地尔，配合使用大多数的可以有效的止脱的，米洛是辅助使用，主要还是靠非那雄安抗激素药物来预防，可以搭配维生素片，效果更好些

适当的锻炼，身体健康的人脱发也会相对来说少一些，建议平时跑跑步做做俯卧撑，强身健体的同时还能减肥，简直一举两得，这里需要提醒下。手淫或者性行为会加速雄性激素分泌，所以平时大家要节制性行为,吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中最好不要过量饮酒。

平时精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。

除此之外多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。