终于找到高血压的元凶了！专家提醒：这3大诱因，其实你都能避开

高血压病是现如今“著名”的富贵病，一旦确诊，可能就需要终生服药，给患者的生活以及工作带来极大的不便。而高血压分为两种，原发性和继发性，原发性高血压的病因未明，而继发性高血压的诱因有一些则可以确定。

为什么会得高血压？3个诱因逃不掉

高血压的诱因有很多，这与人们的生活以及饮食方式有着密切联系，而且了解到一些诱因有利于人们预防高血压，一起来看看吧。

诱因一，年龄

高血压多发于老年人群体中，临床数据表明，年龄四十岁之后，高血压的发病率比常人高。

诱因二，遗传

尽管没有迹象表明高血压病一定会遗传，但是有大量的临床数据表明，高血压有典型的遗传倾向，例如家里如果有直系亲属是高血压病患者，那么此人患高血压的概率将比其他人高，应采取措施进行预防。

诱因三，不良的生活、饮食习惯

外界影响因素一直以来都是导致高血压病发生的关键，例如工作强度大、经常熬夜加班、还有饮食不健康等等。这些不良的饮食生活习惯，都会造成高血压病的发病率比普通人高许多。

高血压发病有针对性？这3种人风险更高

高血压除了有其诱因之外，还有高危人群，如果身处在这其中的话，你就需要十分注意了，更应该避开高血压的诱因，以免导致高血压的发生。

1、吃太咸的人

盐中含有大量的钠离子，钠离子会把身体内的水分“锁住”，从而使得血管内的水分增大，因此血压就会高，吃的越咸，患上高血压的几率就越大，除了盐，我们生活之中还有很多其他的调味品都有钠离子，例如酱油，味精等等。

2、肥胖的人

过于肥胖的人，血管周围的脂肪含量相对较大，从而导致血管收缩，血压升高。有证据表明，肥胖者的高血压患病率是正常体重的三倍以上。

3、常酗酒的人

有酗酒习惯的人，酒精会造成血管内壁损伤，从而使得血管硬化，而这个也会导致血压升高。若还有吸烟习惯，血管的损害则会成倍地增加。

高血压的预防主要是以上的两个部分，一来避免接触其诱因，再者避免让自己成为高血压的高危人群，对于已经确诊的高血压患者要定期检测好血压，并坚持服药，不要掉进高血压治疗的误区，让之前的治疗效果白费。