高血压的祸根不是盐，而是“它”，难怪血压高

高血压的祸根不是盐，而是“它”，很多人都搞错了，难怪血压高！

我们都知道现在很多人都处于一种亚健康状态，很多人更是患上了各种各样的疾病，根据一些资料证明，很多的疾病都是有我们的平时的饮食引起，要么就是不太健康，要么就是应该太多丰富，还有的是不规律，虽然我们及几千年来已经养成了自身的饮食文化，但是我们却是没有合理的利用好。

当然对于一些疾病还是年龄大些的人数量比较多些，这些一般都主要是他们的身体出现衰老的情况，人体的抵抗能力和免疫能力能有明显的变化，而且很多的情况身上带的都不止一种，尤其是有高血压引发的疾病，更是我们经常的见到的，而且现在的治疗办法只有每天的控制血压，还要时刻注意自己的饮食，运动，以及每天都需要测量血压。

高血压的罪魁祸首是这3物

其实我们虽然都知道“病从口入”，但是很多时候我们都认为是我们摄入的盐太多，其实事实上真的是这种情况吗？

1、甜点，一般我们都知道甜食对于我们身上的这类疾病没有什么好处，但是很多人都认为它是甜食，所以才不能多食用，其实也并不是这样的。主要是因为这些甜食里面也含有很多的钠，很多时候由于我们的身体消化能力下降，很容易导致它在身体里的堆积，然后都会转变成我们身体里的脂肪，而且还会出现血压异常的情况。对于这个情况，我们一般一定要注意这类食物的摄入，保持身体的健康。

2、高血脂的食物，这类食物一般情况下是我们很难拒绝的，这类食物主要是有各种的鸡鱼肉蛋等各种油炸类食物，有的还有我们平时喜欢吃的零食，虽然可以满足我们的味觉和肚皮，但是我们知道吗？这类的食物待在身体里几乎是不能进行任何的分解的，一般都是排出体外，还有的在身体里有很多的存留，导致血压的升高。

3、腌制食物，我们都知道腌制食物是很多地方的特色，我们每年过节招待亲朋好友都会用到，而且对于很多人来说都是特别受欢迎的食物，尤其是对于老年人，所以我们一定要注意。但是它里面含有的有害物质也是最多的，我们不能说一点都不沾，但是还是建议大家尽量少吃，尤其是在早上的时候。

3个危险时刻，不可大意

一般我们患上了这类疾病之后，在生活一定要多加注意，尤其是在下面这些情况下！只要每天坚持，身体棒棒的。

1、早起时，我们知道早起的时候，我们一般都是没有一些好的意识，那就是一般都要先醒后再床上稍微再迷一会，然后伸下懒腰，等完全清醒的时候再起来，因为这段时间身体的血压比较低，容易出现疾病的出现。

2、排便，一般我们在排便的时候我们一定要注意不要用力过猛，因为这样容易使血压流通拥堵，出现并发的情况。

3、吃饭不要过快，这是我们养成的一种饮食习惯，没必要那么急，因为容易导致食物在身体的堆积，不利于消化。