这5类食物，会“吃出”高血压，为了你的健康，再喜欢也别碰！

谈到高血压，它的常见症状一般多为头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。有甚者，当血压突然升高到一定程度时，还会出现剧烈呕吐、眩晕等症状。

据有关数据统计，每年我国心脑血管死亡人数占总死亡人数的40%以上，其中高血压是首要危险因素，每年300万心血管死亡中至少一半与高血压有关。

由此可想而知，我国高血压患病率正呈逐年上升的趋势。在高血压发病率日益增长的今天，我们应该如何自保，免受高血压的危害呢？医生表明:以下这5类食物，劝你再喜欢也不要多吃！

1.高热量类食物:

高热量类食物是比较受大家追捧的，无论你是哪个年龄段，都对这种食物喜爱不已，但是长期吃这类食物，容易诱发肥胖，导致肥胖症的发生，并且，肥胖者高血压发病率要比正常体重者高得多。

2.高脂肪类食物:

含脂肪高类的食物，它们的蛋白质含量是很高的，同理饱和脂肪酸含量也是很高的。医生提示，如果人体内饱和脂肪酸含量较高，就会容易造成血液中血脂过高，从而易诱发高血压、冠心病等疾病的发生。

3.蛋黄类食物:

在蛋黄类食物中，它们一般都含有十分丰富的胆固醇。但是，如果胆固醇过高的话，在人体内的胆固醇就会侵入血管壁，粘附在血管壁上，引起组织上动脉硬化，导致心肌梗死，对人体的危害是很大的！

4.高盐类食物:

经常吃含盐类较高的食物会增加血容量从而增加血管壁钠含量，升高小动脉对缩血管物质反应性，升高外周血管阻力，从而使收缩压和舒张压均升高，对人体的血压是极其有害的，造成高血压的风险也就越大了。

5.辛辣类食物:

常见的辛辣食物有芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角等，高血压患者尤其不能食用辣椒，因为辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。

最后，小编给高血压患者们，推一个十分好用的降压食疗法子:

①生芹菜一公斤，蜂蜜适量；②将生芹菜去根洗净，捣烂，榨取汁液；③在汁液中加入等量的蜂蜜，调均匀即成，每次服用40ml，每日三次，降压疗效会明显许多。

以上就是高血压患者禁止吃得5类食物，快看看你吃过没有？要是吃过了，就赶紧“管住嘴”吧！