高血压是服药降血压好？还是通过生活调节降血压好？

高血压患者是吃药好还是通过生活调节降压好，不能一概而论，采取哪种方式控制血压不重要，重要的是控制血压平稳。

高血压可防可控我国是高血压大国，根据不同的统计数据来源，总体上来说，我国的高血压患者超过2.5亿人，高血压分为原发性和继发性两大类，除了少数因疾病引起的血压升高，可以通过治愈疾病从而解除高血压外，95%以上的高血压患者都属于原发性的高血压，对于原发性高血压，可防可控，但通常很难治愈。

我们说高血压可防可控，是因为引发原发性高血压的因素，除了年龄衰老因素，家庭遗传因素外，其他方面都与生活方式密切相关，比如吸烟喝酒、肥胖、高盐饮食、久坐不动、焦虑抑郁、熬夜等，都是引发高血压的不良生活习惯。说高血压“可防”，是建立在定期进行血压监测的基础上的，定期的测量血压，了解自身血压情况，是预防高血压的基础。如果发现血压水平到了140/90mmhg边缘水平，这就是你的血压在向你报警了，如果仍然不注意，坚持上述的一些坏习惯，那么血压边缘升高的状况，经过一段时间以后，就会变成真正的高血压了。

说高血压“可控”，是因为即使出现了血压高的问题，也不必过分惊慌，但也不能因为身体没有异常感觉就不管不问，高血压对于身体健康的不利影响，往往是循序渐进的，等到身体有感觉，出现问题的时候，再去调控血压，往往就已经太晚了。但是高血压并非不能控制，坚持良好的生活习惯，对于生活习惯无法有效控压达标的朋友，可以选择合理的药物，坚持服用，一般情况下，都是可以有效平稳控制好血压的。

控制高血压，手段不是最重要的，最重要的是目的关于高血压，总是有很多朋友在纠结，到底是坚持生活调节控制血压好呢？还是服药控制血压好？其实这种纠结，是典型的本末倒置，调控血压的根本目的，是减少高血压带来的心脑血管风险和靶向器官损害，因此，对于高血压的控制来说，采用什么手段不重要，重要的是控制血压平稳、达标。

对于初级高血压的情况，即血压超过140/90，但未超过160/100的一级高血压的情况，如果没有其他心血管方面的影响， 可以考虑先不服用药物，通过生活上加强自律，戒烟限酒、加强运动锻炼，清淡低盐饮食，控制好体重，保持平和心态，规律作息保持充足睡眠，通过这些方面的调整和改善，血压往往会有很好的改善。