这5种水果是高血压的“敌人”，可坚持食用，注意告诉家里人！

一谈高血压，好些患者的血压值都会上升几个汞柱，这个叫做高血压情绪反应，属于正常反应，确实高血压在一定程度上面“吓高”了很多人的血压，若您身边有高血压患者，仔细看，他们的手提包里都放着他们用来降压的药物。

既然高血压都这么皮，所以也有人给它点了5种“克星”水果，时常吃吃降降压也挺好，你们猜猜都有哪些呢？

1.荸荠

这种水果外壳红黑红黑的，稍微还有点硬，把它剥开，里面就是白白的肉肉，吃起来又甜又脆，荸荠具有很好的抗菌作用，但是它的降压效果会更好一点，这主要源自于它含有一种叫做荸荠英的成分。

2.香蕉

香蕉这些年可算是被人“玩坏”了，可是不可否认，它虽然经济实惠，但是对于降压的作用，它可没有因为外在的原因而改变过。大家都知道，香蕉当中含有元素钾，而香蕉降压的原理就是让钾将多余的钠离子排出体外，继而降低血液对血管壁的压力来达到调理效果。如果大家能够让香蕉和牛奶合体，那么它们一起降压的效果会更好一点！

3.山楂

大家都知道，山楂不仅是降血脂的能手，更是对血压有一定的防治作用，有这两个优势，所以它还能够对心脏有一定的保护作用，因此对于心血管疾病，山楂一般都会作为首选水果而出现，不过大家一定要适量吃，不要吃太多，特别是有胃肠炎症的人，吃多了会反之为害！

4.桔子

桔子当中含有10余种丰富的营养素，它也是一款用来调治血压的优质水果，并且对肝火引起的高血压效果会更为明显一点；另外它还能够转化胆固醇，降低动脉粥样硬化的危险度，心血管疾病一般都是一家，所以，常吃它对血压好处多多！

5.苹果

现在有研究表明，常吃苹果有助于改善血管硬化，当然也比较适合高血压患者。

总之，本身水果就富含很多的营养元素，但水果的作为辅助降压的一种途径，大家应该要多多利用才是。

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