肌肉型和脂肪型的小腿分别要怎么瘦下来？

夏天快到了，怎么样让大粗腿变成小细？首先要了解自己的实际情况。看小腿里面究竟是脂肪比较多，还是肌肉多。只有搞清楚了到底是什么多，才能有针对性的选择合适的方案，这样才能做出满意的效果。

如何判断自己的小腿是脂肪多还是肌肉多，一个字“捏”。首先要让小腿放松下来，然后用手捏一下。如果捏不动或者捏起来很厚一层，那妥妥的是脂肪退；如果捏起来是一层皮，那这就是肌肉腿。

肌肉型小腿

根据千晴医美的大张老师讲到：一般有90%以上女孩的小腿都属于脂肪型的，还有一部分是肌肉+脂肪型，很少女孩的小腿属于肌肉型。因为女性因为要生育后代，往往大腿臀部需要储存大量的ω-3脂肪酸，所以下半身很容易堆积脂肪，腿上的脂肪含量往往会超出自己的想象。

脂肪型小腿

虽然脂肪型的小腿比较多，但还是有肌肉型的小腿，针对这两种不同类型的小腿，应该如何进行瘦腿，下面逐一分析。

针对脂肪型的小腿，瘦小腿的最直接方法就是抽脂。抽脂定位准，想瘦哪里就瘦哪里。能单独去掉局部堆积的脂肪，快速瘦身，并且吸出后的脂肪基本不会再生，所以不易反弹。

吸脂又分为两种方式：传统吸脂和水动力吸脂。传统抽脂是在身体肥胖部位先注射膨胀液，让脂肪膨胀乃至破裂，继而变成液化状态，然后通过负压吸引的方法把多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速塑形的目的。

环吸和传统吸脂对比

水动力吸脂塑身系统是基于精确螺旋式水刀，通过加压水流精确作用于目标组织，针对不同部位、不同脂肪堆积量，有选择性的分离脂肪细胞，水动力分解脂肪和回收同步进行方式。水动力吸脂塑身系统采取360度形体整体设计和环形技术，针对全身多余脂肪。

对于肌肉发达的小腿，选择注射A型肉毒素是一种比较合理的瘦腿方案。肉毒素瘦小腿的原理是注射后通过阻断肌肉的神经营养作用使咬肌萎缩、变小的效果。同理，肉毒素还可以通过萎缩部分的腓肠肌，使小腿肌肉不再过于发达，以达到瘦腿的效果。

手术时只需要在小腿肌肉肥厚处选择几点，注入腿部就可以了。无需麻醉，因为注射时的疼痛感是在人可承受范围内。注射时间短，仅需要15分钟即可，随做随走。并且注射后无需其它特殊处理及局部按摩，性价比高，操作过程精确。

衡力和保妥适肉毒素

目前获得我国食品药品监督管理局批准的A型肉毒素只有国产兰州衡力和美国艾尔建的保妥适这两个产品。广大求美者在选择肉毒素的时候一定要认准这两个品牌，并且要在正规的整形机构进行注射。

总之，脂肪型的粗小腿可以采用抽脂的方法，抽脂又分为传统抽法和水动力吸脂（简称环吸），真正到手术操作的时候，医生会根据求美者的实际情况给出合适的方案。而属于肌肉型的粗小腿，可以采用注射肉毒素的方法。最后，无论是抽脂和打针，一定要选择正规机构。